产后恢复

老一辈的坐月子习俗已经越来越被淘汰掉了,随着时代的变迁发展,人们的生活水平逐渐改善,随之人们的观念也在日益改变。什么月子里不能洗澡、洗头的老观念已经不再盛行了,然而这些旧观念也并不科学合理,在某些方面还会阻碍产后妈咪的健康恢复。

那么,传统的月子里不能洗澡的说法正确吗?如果在大夏天不洗澡一个月,想必谁都不会受得了,究竟坐月子可以洗澡吗?坐月子洗澡注意事项有哪些?

坐月子洗澡注意事项

坐月子可以洗澡吗

众所周知,产妇生孩子时会大量排汗,污染皮肤;下身产生的恶露及溢出的乳汁,也都会使皮肤变得很脏;多种液体混合在一起会散出很难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,精神状态不好;病菌也会趁虚而入。

病菌在乳房内停留、繁殖,可引发急性乳腺炎;在会阴部,引起会阴部炎症;在子宫内,可引起宫腔感染;甚至周游全身,在血液内生长繁殖,形成败血症,出现寒战、高烧、出皮疹等症状。从这一点看,保持产妇个人卫生极其重要,不仅要及时予以擦洗身体,勤换衣衫,也有必要洗澡。

产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;使皮肤清洁干净,避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。因此,月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。

坐月子洗澡注意事项

1、忌过早开始洗澡:自然分娩3天,新妈妈体力有所恢复,就可以洗澡,一般2-3天洗一次。如果新妈妈分娩过程不顺利,或者出血较多,或平时体质较差,则不宜过早开始洗澡,可用温水擦浴。剖腹产一般5天后拆线,拆线后可以进行擦浴,10天后才能洗澡。

2、忌用太热的水洗澡:生产的过程体力消耗很大,产后身体虚弱,如果洗澡水温度过高,就会造成新妈妈身体虚脱。

3、洗澡后忌用爽身粉:洗澡后皮肤毛孔张开,皮肤会出汗,如果使用爽身粉,会与皮肤的汗液黏在一起,减少了清洁、干爽的作用。

4、坐月子洗澡最好淋浴(可在家人帮助下),不适宜盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱,不能站立洗淋浴,可采取擦浴。

坐月子洗澡注意事项

5、控制好室内的温度,宁热勿凉。产后洗澡必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。

6、产后洗澡必须淋浴,不能坐浴。

7、产后洗澡时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。

8、洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。洗完头之后立马吹干,勿湿头发睡觉,头发未干不要结辫,不然易寒气入体。

小编的话:现在应该甩掉老一辈的坐月子习俗,什么洗头、洗澡、吃水果、不吹空调等的说法,可以根据产妇身体情况和具体的情况来进行调节。像在大夏天里,产妇出汗多,气温高容易中暑的情况下时,是可以考虑穿短袖,吹空调的。以上的坐月子洗澡注意事项,你一定要了解,尽量避开这些方面,让你安享难得的月子时光吧!

洗澡洗头坐月子


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