坐月子期间，新妈妈有很多注意事项，如果不多加注意的话，当心落下月子病。女人只要得了月子病就是一辈子的事，是很难治愈的，千万不可大意。传统坐月子都说要戴帽子、不能洗澡、洗头，其实这不无道理，主要是产妇身体虚弱，以前生活条件艰苦，洗澡洗头容易受凉。

现在家家户户都有热水器和浴霸，坐月子也是可以放心洗澡的。坐月子要注意头部保暖，可以戴上帽子，那么睡觉的时候要戴帽子吗？本文详细回答了这一问题，也讲到了坐月子绝不能做的4件事。

坐月子睡觉要戴帽子吗

老人一般讲究说做月子要戴帽子，其实就是为了防止头部吹风。因为孕妇生产完后身体还处于虚弱期，全身的毛孔也张开着，所以这个时候吹风就比较容易落下头疼的毛病。

其实，产后注意避免头部受寒即可，不一定非要戴帽子。产妇产后抵抗力差，易受风寒，因此要注意寒温得当，洗头后及时用热风筒吹干头发，严防风、寒、暑、热乘虚而入。戴厚厚的帽子出汗更多至浸湿头发，而湿发起居往往导致头部血管遇冷收缩，引发头痛。

当然，如果产妇本身身体素质比较差，最好还是戴上帽子，晚上睡觉的时候不需要戴帽子。

坐月子最好戴月子帽

月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。 月子帽的作用主要就是为头部保暖，一般市面售卖的帽子缝隙比较大，不适合在月子期间使用。

妈妈们冬季可以选择稍厚一点的珊瑚绒面料月子帽。月子一般持续一个半月左右，产妇可以适当准备两顶孕妇帽，以便替换。（下页：坐月子绝不能做的四件事）

坐月子新妈不能做的事：

1.不拿重物，不爬楼梯

坐月子期间不能拿重物，怕伤及腰身，同理弯着腰给宝宝洗澡也是不行的，恐怕会出现产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象。

2.不可流泪

新妈妈产后哭泣容易使得眼部衰老，所以要保持好心情。

3.不可看电视、书

新妈眼睛容易疲惫，坐月子期间需少看电视、书，假如一定要看，每隔15分钟需要让眼睛休息10分钟。

4.绝对避免性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。

小编的话

坐月子期间可以戴帽子也可以不戴，晚上不用戴帽子睡觉。无论在什么季节坐月子，新妈妈都要注意时刻保暖，照顾宝宝的同时别忘了照顾好自己。另外，产后42天一定要去检查一下子宫恢复的情况，有问题早发现早治疗。

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