产后恢复

虽然坐月子仅是中国人的传统习俗,但这自古就传承至今的民间风俗,一直让人不敢有一丝怠慢,其最为主要的原因就是害怕月子病缠上身。

那么,何为月子病呢?月子病有哪些症状或征兆呢?

其实,通俗的来说,月子病就是月子里落下的病根。比如:迎风就流泪,经常头晕、头疼、腰酸背痛、关节疼痛、不耐疲劳。如果是月子着凉,日后也特别怕冷。总之,月子里出现的不适,在日后反复发作的这些现象,被称之为月子病。

有人说,得了月子病,必须在下一次月子里才能补救。也就是说,如果要治好月子病,只能再生一个孩子,再坐一次月子。而且,这个月子,一定得好好的坐。那么,彻底根治月子病真的没有秘方吗?

其实说真的,还真没听说过有哪个秘方是可以治疗月子病的。虽然在网上或许可以搜索得到一些治疗月子病的秘方的内容,但这些方法究竟有多高的可信度,那是可想而知的。

其实,说白了,治疗月子病,最好的办法就是预防。如果在月子里注意以下几个问题,月子病想“找”你,那都难。不想落下月子病,产后一个月这几件事劝你不要做!

第一件,贪凉吹风

很多人都说,人家外国人生完孩子就可以在江边散步,欣赏美景,为何中国产妇就得“关”在屋子里,连风扇也不能吹呢?

不一样,不一样,咱们的体质和她们真的不一样。多个案例告诉我们,如果产妇月子期间不注意保暖(特别是对着风扇或者门窗直吹),那十有八九得落下头痛、关节痛、怕冷等月子病,日后后悔都来不及。

第二件,久躺久坐

月子期间要休息好没有错,可是长时间久躺或者久坐(也就是说一直保持一个姿势),一是不利于产后恢复;二呢也容易引起日后腰腿疼痛。这也是为什么医生都鼓励产妇尽早下床走动,而不是二十四小时在床上躺着不动。

第三件:产后同房

一直以来,关于产后什么时候同房的问题,都颇受关注。今天,我可以很明确的告诉你,月子期间千万别贪途一时的“享受”,而让身体留下病根。产后30天之内同房,不但会影响到子宫的恢复,而且极为容易感染引起妇科病。如果等那个时候再来后悔,那就真的来不及了。

第四件:经常流泪

生完宝宝的女人本来就特别脆弱,加上身体的不适、孩子的哭闹,如果老公或者家里的其他人再都不予理解,很容易让产妇因为一点小事而不知所措。过度的情绪紧张与压抑,只能化作眼泪来缓解。殊不知,月子期间如果经常流泪,日后很容易引起眼部疾病。迎风流泪那都只是小事,影响视力那才事大。切记,切

第五件:贪吃冷饮

很多妹纸都说,人家外国人刚生完孩子就可以喝果汁,可以吃冰块,医生还要求产妇坐冰块。为何到了咱们中国,就发生了天翻地覆的变化呢?

说实话,我也曾亲眼目睹了人家美国产妇在产妇里的三餐饮食,的确除了合理搭配的套餐之外,还另外配上了一杯果汁。可是,就算是在同一城市,同住一个产房,但我却没有勇气尝试美国人的“月子餐”。因为我相信,产后吃生冷食物,对脾胃功能较差的新妈妈来说,是一个负担,很可能引起消化不良。而且,生冷食物未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致新妈妈患肠胃炎。

第六件:手机与电脑

要说坐月子,我觉得是一件既幸福又痛苦的事情。幸福的是,你的吃喝拉撒都有人照顾着,不用担心任何事。痛苦的是,一天24小时,除了睡觉还是睡觉。睡一天可以,两天也没有问题,可是30天怎么能熬得过啊!所以,这个时候的手机、电脑和电视,便成了宝妈打发时间的“神器”。

看看电视、上上网、刷刷朋友圈本来是打发时间最好的方式,可是对于月子期间的产妇来说,那可是大忌呀。产后身体抵抗力本来就要比平常较差,再加上电子产品的辐射,你的眼睛不“受伤”才怪了。加上低头玩手机,极易影响产妇的肩椎与颈椎的健康。此外产妇长时间保持一种姿势玩手机,很容易诱发腰酸背痛。

所以,产后坐月子,千万别依赖手机和电脑了。如果实在是控制不住,也应该控制好时间,第次不超过30分钟,且次数不宜超过2次为宜。如果眼睛有明显的感到不适或疲劳,一定要及时闭眼休息。

坐月子月子病


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