产后恢复

女人坐月子不仅是中国的传统习俗,更是身体恢复的需要。坐月子期间产妇不能出门,只能待在家里好好养身体,尽量多躺躺,避免久坐就站,这样才有利于产后子宫和盆骨的恢复。坐月子期间吃什么又是一门大学问,只要吃对了、吃好了,身体就恢复得好。

有的女性生完孩子身体素质大大提升,主要就是归功于月子坐得好、饮食营养合理。如果坐月子期间正值炎炎夏日,而西瓜正是夏季消暑解渴的水果,那么坐月子可以吃西瓜吗?产妇吃西瓜有哪些注意事项?

坐月子可以吃西瓜吗

坐月子可以吃西瓜吗

坐月子早期也就是产后一周之内不适宜吃西瓜,因为西瓜性寒吃了以后可能会造成产妇肠胃不适,产生腹泻、腹痛症状,还可能会影响子宫的收缩,造成恶露过多或者是排出不畅,会让产妇出现很多不良症状。产后一周之后,产妇的身体各方面的症状平稳一些后才可以吃西瓜。

产妇吃西瓜注意事项

1、产妇吃西瓜要适量

西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。(下页:坐月子吃什么水果下奶)

2、产妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,会影响到乳汁的质量,妈妈切不可掉以轻心。

坐月子吃什么水果好

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

坐月子可以吃西瓜吗

2、榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。但是榴连性热,不易消化,多吃易上火。

3、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

小编的话

坐月子是可以吃西瓜的,但产后一周应该避免,因为西瓜性寒,对于刚刚生产不久的产妇来说非常不利,很有可能引起肠胃不适。产后1周以后就可以吃西瓜了,不过一定不能多吃。坐月子期间吃奇异果、木瓜、榴莲,既能滋补又能催乳。

可以吃坐月子


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