产后恢复

我们都知道坐月子期间要待在家里静养,多多休息,不要提重物,不要喝冷水,注意饮食营养,保证充足的睡眠。有的产妇就把坐月子理解成在家待着就行,只要在家待着,做什么都行。比如有的妈妈很爱下厨做饭,坐月子在家闲得无聊,就忍不住到厨房做两个拿手好菜。其实坐月子期间是不提倡做饭的,做饭也算是一种体力活,妈妈吃不消的。

坐月子确实会感到无聊,妈妈可以和家人朋友聊聊天打发时间。来看看产妇坐月子为什么不适宜做饭。

坐月子期间可以做饭吗

坐月子可以做饭吗

坐月子期间需要好好休息,尽量多躺躺。做饭都是站着的,而且厨房油烟味重,切切洗洗的动作也不适合产妇,所以坐月子期间最好不要做饭哦,这种事情只有请家人帮忙啦。

坐月子期间可以做饭吗

产后如何科学坐月子

分娩后,产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复,因此坐月子是很有必要的,但关键在于怎样科学地坐月子。那么,想要科学坐月子,产妇该怎么做呢?

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

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3、保持精神愉快

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

4.饮食:坐月子期间需要注意的事项不仅繁多而且细微,特别是在饮食方面。吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要,不容忽视。

坐月子期间可以做饭吗

小编的话

坐月子期间很多事情不是不能做,而是要尽量少做。比如现在手机成为打发时间的好工具,妈妈觉得无聊了也是可以玩玩手机的,但一定要注意时间不要过长,否则会感到眼部疲劳,因为刚生完孩子身体还很虚弱。建议妈妈可以和家中长辈交流一下育儿经也是不错的哦。

吃什么坐月子


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