产后恢复

相信大家应该都听说过,月子期间,产妇不能够吃凉的,产妇的头不能够被风吹……等等“有道理”的坐月子禁忌。但是,今天,小编的“认知”竟然被刷出了新境界:竟然有网传,说民间规定,月子期间不能够刷牙。对产妇的身体很不好!What?!真是奇葩禁忌样样有,难道坐月子那么久,产妇就真的不能刷牙吗?当然,小编肯定是要去仔细查证一番的。至于结果,那就一起来看看,小编从“前线”带回来的那些一月子期间刷牙的知识。

月子里不能刷牙的说法,没有科学依据

我国民间流传着产妇在月子里不能刷牙的说法,实际上,这个说法是没有科学依据的。

一个人在任何时候都应注意口腔保健。据科研人员测定,在人体的各个器官中,要数口腔里的细菌最多。细菌种类就多达250至300种,正常人每毫升唾液中含菌达60亿个以上,每克龈沟标本含菌2000亿个,就连一般人的漱口水中,每毫升也含菌在50万个左右。常见的细菌有乳酸杆菌、链球菌、葡萄球菌等。

妇女怀孕之后,由于体内内分泌系统的变化,可使正常牙龈组织肿胀、出血,医学上称“妊娠期牙龈炎”。这种炎症要到分娩后一段时间才能消退。

产妇在坐月子里往往吃大量食物,尤其是甜食往往比平时吃得多,一日三餐之间还要加餐。这样,就使食物夹在牙缝里和停留在口腔中的机会增多了,产生的细菌也随之增多了。

可见,产妇不仅要刷牙,而且要实行“三三三”制:即每天刷三遍牙;饭后三分钟刷牙;每次刷牙三分钟。产妇刷牙一定要用温水,避免冷水刺激。

若在三餐中加餐或吃零食,也应及时用温水漱口,要反复、认真地漱,使口腔中滞留食物和牙垢得以清除。

月子期误区

月子里不能刷牙的观点是一个误区,那么,除了这个误区外,产妇月子期还有哪些误区呢?

1、坐月子不能梳头、洗头、洗澡

传统观念认为坐月子不能梳头,否则头发会大量脱落,也不能洗头、洗澡,否则会因"受风"而头痛、生病。这些说法都是没有科学依据的。

在怀孕期间,由于激素的作用,头发的正常生长周期延长了,头发会显得比孕前要多;而分娩后,激素水平急速下降,会有较多头发脱落。这是正常现象,并不是因为梳头、洗头所引起的,待激素水平平稳以后会逐渐恢复正常。明白了这个道理,就不会对梳头、洗头有所顾虑了。

产妇分娩后汗腺分泌十分活跃,大量汗液留于皮肤表面,影响哺乳时的卫生,也影响产妇的情绪,因此洗澡更是不容忽视。古人不具备良好的洗澡设备和条件,现在多数家庭都有淋浴器、浴霸、暖气等。

正确的做法:

分娩后5~4天就可以进行淋浴(剖宫产的产妇可在术后7~10天进行淋浴),清洗身体后,会感到神清气爽,有利于恢复精神,解除分娩后的疲劳。

要注意洗澡一定要用温水淋浴,不可盆浴,脱穿衣服应避免受凉,洗澡时间不宜过长,浴后尽快擦干穿衣。

2、月子里不能受风受凉

坐月子的传统观念很多,怕风怕凉是其中之一。究其原因,还是由于想当年老人们年轻时的经验,经验并不错,但是时代不同了,当时的条件与现在相比,已经有了天壤之别,那时一位产妇得了病,传下来就成了受风受凉的结果,目前家里暖气空调俱全,无论什么气候都没问题,只要避免对流风直接吹,就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且,产后家里客人多,空气流通不好,更应该及时通风换气,以预防疾病的发生。

3、分娩后必须卧床休息

分娩后自认为急需卧床休息,因此产后一直不下床,为宝宝母奶也选择躺位。其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产,都需要早期下床活动,以防止下肢血液循环不畅,造成下肢静脉栓塞,甚至肺栓塞。

长期不下床活动,下肢肌肉还可能产生废用性萎缩,对今后正常生活造成麻烦。因此,分娩后提倡早期下床活动,一周后即可做产后形体恢复操,积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧,还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复,对产后性生活的恢复有益。

以上主要给大家讲的就是月子期能不能刷牙,以及月子期间做法的一些误区,时代不同了,有些做法还是得跟上时代的发展变化,上一辈的做法禁忌有些还是不适用现代社会的。

所以,产妇还是应该多积累点这方面的知识哦~~

误区坐月子不能刷牙


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