产后恢复

生完孩子就得坐月子,这个月子曾经就是一个月(30天),但如今很多年轻妈妈改为坐40天、50天,甚至有坐两个月的。说到底,坐月子无非就是为了把产妇的身体调养好。

其实,月子是否坐得好,关键不在于时间的长短,而在于怎么做。所以,关于坐月子的护理知识,新妈你一定要提前了解才能避免犯下水该犯的错。

产后月子如何护理?孕宝网小编整理了12个产妇最常遇到的问题,供各位麻麻参考:

 Q:秋冬季坐月子的关注点?

秋冬季要特别注意别着凉,不管什么季节坐月子,你的穿衣和环境都要适宜,夏天防中暑,冬天防着凉。穿得要适合时节,不要说因为我们坐月子就要捂着。要符合时宜就没有问题,没有说非得穿多少。


 

Q:坐月子能不能洗澡、吹风?

坐月子期间完全可以洗澡洗头。洗头以后也可以用电吹风吹干。冬天生,屋里面保证温度就可以洗澡。也可以用热毛巾擦拭下身。

顺产后的会阴应怎样护理?

假如说是侧切的,每天都会有会阴冲洗,如果你回家以后,你用清水洗就可以了。 睡觉之前洗一次就可以。但是有一点,要勤换卫生巾哦。

Q:剖腹产后怎么护理伤口?

A:一般在医院,护士会给你换药。只有伤口痊愈了才会让你回家,所以回家以后就不用自己护理伤口了。

Q:坐月子期间不能着凉水?

A:坐月子期间最好不要着凉水。脚也不要踩在凉地上。否则会关节痛、脚跟痛…

Q:坐月子不可为减肥控制饮食?

A:坐月子的时候肯定不能通过控制饮食来达到瘦身的目的,坐月子的时候正常的饮食就可以了

Q:母乳喂养时妈妈如何饮食?

A:最需要的三种物质:一个是蛋白质,一个是铁,一个是钙,含有这些营养素的食品,要多吃一些。还有不要吃浓茶、浓咖啡,冰冷的食物

Q:剖宫产以后多久才可以同房?

A:剖宫产后42天,到医院复查以后,医生告诉你各方面都恢复得很好,才可以同房…


 

Q:科学坐月子的保健要诀?

建议:房间里面要购置温度计、湿度计,温度在25℃、26℃比较合适;湿度在50%到60%比较合适。温度过高,特别燥热,孩子的体温中枢就会发育得不好。假如说要是体温过高,孩子的体温调节中枢不像大人一样会自动调节,不会随环境的温度来变化。

小孩的体温会随着环境的温度而变化。如果说居室环境特别热,小孩会发烧。温度要是低,小孩就容易着凉、感冒,得肺炎。如果湿度特别大,比如说天气特别闷热,产后觉得特别闷,不舒服,小孩喘气就不舒服。要是湿度太低,屋子里面会干燥,大人和孩子都会觉得嗓子不舒服。温度大概在25℃、26℃左右,湿度大概在50%到60%左右就可以了。

总之:现在坐月子要有一个科学的观念,要科学的坐月子,有一些旧的观念要去掉。

过去旧的观念:比如说多喝红糖水,多吃鸡蛋,关门闭窗,产妇一个月不洗澡、不刷牙不洗脸,屋子不能有风等等,都是不可取的。其实在居室环境每天上下午各通一次风。

在吃的方面,不是说吃得越贵越好,越精越好,饮食的原则就是荤素搭配,粗细搭配,干稀搭配,营养要均衡、全面、比例适当,这是比较好的营养配餐。在新生儿护理方面,纯母乳喂养4到6个月最好。如果要选择配方奶的话,要慎重选择。

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