含维生素a的食物原来就是这些“普通”食物-孕宝网

宝宝如果经常感冒生病，势必会对宝宝的身体和智力造成一定的影响，那么宝宝初秋为什么容易感冒？和体质有关吗？

宝宝初秋容易着凉感冒和体质有关吗？

天气热时孩子吃的冷饮瓜果比较凉，吃了这些生冷寒凉的食物之后孩子有可能抵抗力好当季不生病，也有可能当季生病治好了但是落下了病根，寒湿之气在体内淤积。随着气候变冷汗毛孔闭合，这些寒湿之气在体内形成了异物，外因和内因双重作用导致孩子生病。很明显的一个表现就是秋分后，孩子感冒、咳嗽多、痰多，这是孩子有上一个节气留下的湿气、寒气，所以秋天感冒咳嗽不好，痰多，再让孩子积食就更容易让脾生痰。但也有一部分宝宝是因为免疫力差、抵抗力差，非常容易生病，那就是体质弱，不能说所有的感冒都和体质没有关系，有些宝宝就是因为体质弱而容易生病。

如何预防宝宝秋季感冒?

1、季节交替时
进入秋季，一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替时节，随天气变化给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大减少。

2、睡觉时
宝宝踢被子不是因为淘气。睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，妈妈怕他凉着，盖得比较厚，而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，把被子踢光的宝宝，此时最容易受凉感冒。最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿睡衣睡觉，宝宝就比较安稳，不那么爱踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉。
3、适当的户外活动
天气转凉，家长怕宝宝着凉，就大大减少了宝宝户外活动的时间，其实这是错误的。让宝宝在户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。一般建议1岁以下的宝宝，每天在无风天出来活动2-3次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右，可以大大降低感冒的发生几率。
4、均衡的营养
注意合理规律地安排宝宝的饮食，日常饮食中均衡地摄取蛋白质、维生素、糖分及微量元素等。此外，饮食应以清淡为主，过多的盐分会降低宝宝的免疫力，使得病菌容易入侵呼吸道导致感冒。
结语：感冒是一种自己能够好的自愈性疾病，家长要做到不慌不乱，冷静地对症处理，尽量让宝宝舒服一些；仔细观察有没有让人担心的其他情况，必要时及时就医。