相信怀孕的宝妈们已经对生产的方式有了一定的了解吧，如果没有特殊的情况，医生都会建议宝妈们使用顺产的方式来生产，因为通过产道挤压而出生的宝宝，器官功能发育的更加的完全，而且对于产妇后期的恢复来说，也是很有好处的。可是很多孕妇之前就有听说过，在生产的时候，那种撕心裂肺的疼痛，比人类所能承受的极限疼痛还要多一级，想想心里就有点发虚！不过这一点是因人而异的，大家可能发现了，有些产妇生孩子就像生来玩一样，感觉轻轻松松就将孩子生下来了，但是有些产妇生个孩子就好像要了半条命一样，这究竟是为什么呢？其实生孩子也是要讲究方法的，只有找对了方法，生孩子就是一件特别简单的事情，本文就给大家介绍了怎样生孩子又快又不痛，想要顺产的宝妈们必须掌握的小技巧，赶紧来看看吧！

怎样生孩子又快又不痛——产前准备

在孕后期的时候，因为行动越来越不方便，所以很多产妇就会呈现一种懒得动弹的状态，其实这样是非常不对的，如果在产前没有动起来，那么在生产的时候只能默默的忍受疼痛了，正确的做法应该是每一天都要进行适量的运动，可以在家人的陪同下进行爬楼梯或者是散步，增加肌肉的弹性，在生产的时候肌肉的张力较大，如果肌肉的弹性够好，那么宝妈感觉到的疼痛感就会少很多！

怎样生孩子又快又不痛——掌握节奏

生孩子也是有节奏的，疼痛是肯定的，但是在疼痛时候，宝妈们一定不要大喊大叫，打乱了自己的节奏，这样不仅仅会感觉到剧烈的疼痛，还有可能造成生产困难或者是一些其他的症状！所以宝妈们在疼痛刚开始的时候，就要憋着这样一股劲儿，然后跟着医生的节奏走，这样才能够更加正确的用力，更快速的将孩子生下来！另外，生产时候的呼吸也是很有讲究的，我们可以在自己临近预产期的时候先练习一下，充足的产前准备可以让生产变得更加的顺利！

怎样生孩子又快又不痛——姿势很重要

在快要生产前，有一个很重要的步骤叫做开宫口，因为开宫口的时候也会感觉到剧烈的疼痛，所以很多宝妈们在这一步骤上面费了很多劲儿，等到真正要生产的时候，又没有足够的力量来支撑了，那么整个生产的过程就会变得又痛又长，所以我们需要找对正确的姿势来帮助又快又省力的开宫口，这样在生产的时候才能保留更多的力气！

以上就是孕宝网小编给大家总结的关于顺产的一些小技巧了，其实大家在生产的时候一定要放松自己的心态，不要太过于紧张了，紧张就很容易出错，反而会给自己带来更大的痛苦，所以我们不妨放松心态，相信医生，一定会让宝宝平安健康的出生！

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