每个女性在产后都会恢复月经，但是有的产后妈妈由于身体的原因，月经迟迟不来，这可如何是好呢？其实产后月经不来的原因特别多，最主要的原因是因为产后哺乳，一般来说，女性产后每天哺乳的次数越多，宝宝吸奶的时间越长都会导致女性月经复潮时间的延长。针对这种情况有些女性就会借助药物的作用来恢复月经，但是小编告诉各位产后妈妈，药物的副作用非常大，如果不正确还会对宝宝造成伤害。所谓药补不如食补，下面几种食疗方法对于产后调理月经是最佳的选择！

产后月经不来的饮食调理

1.乌贼汤

做法：将乌贼鱼、葱、生姜洗净备用，并且将葱和生姜切丝；锅中加入适量的水然后把乌贼鱼和葱姜丝一同放入锅中；先用大火炖制，煮熟后再用小火炖15分钟；起锅前加入适量的盐、味精、胡椒粉、香油即可。

功效：主治女性月经不调血虚等，有清热、活血以及滋阴的效果。

2.韭菜炒羊肝

做法：将韭菜和羊肉洗净，再将韭菜切段、羊肝切片；锅中油热后将羊肝倒入大火猛炒，炒至差不多将韭菜段放入一同翻炒；起锅前加入适当的食盐即可。

功效：主治女性月经不调，有止血和调经的效果。

3.益母草汁粥

做法：准备益母草汁、鲜生地黄汁、鲜藕汁、生姜汁待用；将粳米放入锅中煮至为粳米粥，再将准备的药汁放入粥内，加入适量的蜂蜜一同煮至稀粥即可起锅。

功效：主治女性月经不调、功能性子宫出血等妇科疾病，有滋阴、养血、调经等效果。

4.母鸡艾叶汤

做法：将母鸡切块与艾叶一同炖煮，每次炖煮分为3次服用。

功效：有补气摄血的效果。

5.乌骨鸡汤

做法：将乌骨鸡洗净内脏去除，将当归、茯苓、黄芪这三种药材放入鸡的腹中，然后用针线将鸡腹缝合；然后将鸡放入炖制的砂锅中，鸡煮熟后，捞出锅中多余的渣滓再放入适量的调味品即可起锅食用。

功效：主治因气血不足导致的月经过少等月经不调的问题，有益气益血的效果。

6.当归烧羊肉

做法：将当归切片，羊肉切成小块放入砂锅中；锅中依次加入酱油、食盐、适量的糖、黄酒、清水，一起炖煮，煮熟后即可起锅食用。

功效：主治女性月经不调，有补中益气、活血的效果。

以上就是小编介绍的主治月经不调的食疗方法了，希望对各位产后月经迟来的女性有所帮助。

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