产后恢复

新妈妈会发现,产后洗头时头发掉落的现象会非常明显。一般在分娩后的2-6个月里,掉头发的现象比较频繁,而且每次梳头发时也会掉一些,医学上称这样的情况为“产后脱发”。

相信半数以上的产后妈妈都有这样的情况,如果你够仔细的话,会发现掉发的现象在分娩后半年左右会逐渐恢复如前,其实,出现这样的情况是很正常的,大家无需太过于惊讶。有网友称,产后掉发可以用黑芝麻洗发,这样可以缓解掉头发的现象。那么,是真的吗?

@赵女士:我是剖腹产生的孩子,产后到现在已经大半年了,但是掉发的现象却一直很明显,手一抓就一大把的往下掉,感觉自己随时随地的在掉头发,屋子里、房间里、厕所里到处都是,真的怀疑这样一直掉下去,会不会哪天就掉光了。

于是,在家人的陪伴下赵女士来到医院,医生教给她一个小偏方,就是利用黑芝麻洗发。具体方法:1)生芝麻100克,淘米水3000克,2)将其共煎至刚沸腾,稍冷却,3)隔天洗发一次,待头发干后1小时再用清水冲洗。没有想到用了医生的这个偏方以后,赵女士脱发的现象有明显好转,她把经历放在网上,也是想帮助更多产后有脱发烦恼的人。

其实,黑芝麻味甘、性平,而且它还有补肝肾、润肠燥的功效,的确是一样很好的滋养佳品。产后的妈妈们由于气血双亏,气血不足而引起掉发的现象,用黑芝麻来进行调理刚刚好。现代医学认为黑芝麻含有植物蛋白、氨基酸对头发有很好的滋养作用。再加偏方中提到用淘米水洗头,恰恰可以达到补充气血的功效。

可能有的朋友会嫌以上的偏方比较麻烦,关于黑芝麻的小偏方,可以用来熬水平洗头,也同样可以食用的。比如:将黑芝麻炒熟后拌白糖食用;也可以将黑芝麻与核桃酥一起熬粥服用;还可以将枸杞与黑芝麻一同煮粥来吃。

如何预防产后脱发?

产后脱发说到底还是因为体内激素水平变化导致的,而这个激素变化也会因为个人体质的不同而表现不同,有些妈妈可能产后脱发很厉害,而有些妈妈可能产后几乎没怎么脱发。那么,我们有没有什么办法来预防产后脱发呢?

1、正确对待产后脱发:

鉴于产后脱发大多属生理现象,且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复,如果脱发现象不算严重,妈妈无需理会,进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话,可在医生指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物,对产后脱发也有一定的益处,但必须在医生指导下进行服用。

2、注意平衡膳食:

新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同时也要注意多吃蔬菜和水果。

3、保持心情愉悦:

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间,产妇一定要保持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,并认识到产后脱发是正常现象,不要过度害怕和焦虑,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

4、注意护理头发:

生孩子之后,不建议产妇长期不洗头,而应该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要过多使用电吹风。

小编的话:关于产后脱发,我们最近说得太多太多,我们都知道产后脱发是一种比较正常的生理现象,所以,产后妈妈们无需太过于担心害怕了。要知道,每个产妇脱发的原因可能有所不同,所以,治疗方法和效果也是有区别的。在不确实自己产后脱发的原因时,切忌擅自芒目跟风治疗,尤其是一些个小偏方什么的,最好经过医生证实后再使用哦。

产后脱发脱发偏方
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