产后恢复

新妈咪生完孩子以后,会遇到一些前所未有的小问题,其中产后脱发就是最为普遍的现象之一。虽然产后脱发比较常见,但是还是少不了的担心害怕,有的新妈咪实在是头发脱得太严重了,以至于她们怀疑自己是不是生了什么大病。

并且,关于产后脱发网友们也发表了自己的见解,很多网友都说出了自己的困扰,并且分享自己治疗产后脱发的方法。有网友提问:产后脱发剪短会缓解吗?

事实上,产后脱发与很多因素有关系,但是与长发的长短却没有直接的关系,也就是讲产后脱发剪短不会起到缓解的作用,而是要靠其它的方法才能达成目的。

比如:产妇要保证充足的休息和睡眠;保证营养的摄入均衡;产后需要大量的补气补血;产后不要烫发、染发或者做头发;尽量少使用吹风机,如果洗头之后可以用干毛巾尽量的擦干;多补充钙质和蛋白质;洗头不能太过于频繁,需要注意时间的把握。

产后脱发严重只是暂时的,一般生完孩子后一年之内,脱发的现象会自动消失恢复正常的,所以,产后妈咪不用太过于担心了。我们弄清楚了产后脱发与头发长短并无关,下面,我们就一起来看看引起产后脱发的具体原因:

1、怀孕之后由于雌性激素的增多,孕妈咪们此阶段的头发反而会越加的变得浓密了,可是,一旦孩子生下来之后,这样的现象就会发生改变,新妈咪体内的雌性激素减少,已经恢复到怀孕前的平衡状态,因为激素的改变,头发悄然离去,而新头发长出来还需要一定的时间,于是就形成了脱发的状态。

2、产后妈咪精神都比较紧张、劳累,而且刚生完孩子以后各方面需要适应,心理承受着某些压力与打击,从而加速脱发的症状。

3、很多新妈咪比较重视身材,她们害怕产后饮食会让自己长得越来越胖,所以,在营养上没有跟上,如果再遇上消化不良,吸收不好就更严重了。

4、怀孕期间孕妈咪会出现一些妊娠反应,呕吐、食欲不佳都会影响头发的生长的。

5、产后脱发排除生理反应以外,剩下的就是身体出现疾病的征兆,如果是这样妈咪们一定要及时就医治疗。

缓解产后脱发的方法有哪些?

1、保持心情舒畅

不得不说,很多宝妈多少都会有些产后抑郁,但产后情绪紧张抑郁不仅会加重脱发的程度,还会影响母乳和身体恢复,所以,无论遇到什么情况,保持心情舒畅都是宝妈们的第一要务,要认识到产后脱发只是激素变化导致的一个暂时的过程,在分娩后6个月左右自然会缓解,要知道生孩子是不会导致女人跟乌黑秀发永别的。

2、补充蛋白质食物

可以说蛋白质是头发最重要的营养来源。所以,宝妈们在注意均衡饮食的同时,可以多补充一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、核桃、瘦肉、芝麻等。

3、用温和的洗发用品洗头

选用性质温和并且适合自己的洗发用品洗发,要常洗,保持干净,干净的头发有利于其健康生长,而且洗发时最好能在淋浴下顺着水流轻轻梳洗。

4、加速新发生长

宝妈们可以经常用木梳梳头,或者用手指有节奏的按摩刺激头皮,这样可以促进头皮血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发生长,如果嫌麻烦可以到理发店去舒服享受一把。

小编的话:刚生完孩子以后,新妈咪以为自己就能高枕无忧了,恰恰事实是相反的,新妈咪在身体上和心理上都要适应新环境,尤其是没有育儿经验的新妈咪们,在带孩子的过程中一定会遇到许多的不懂的难题,这样一来势必会影响新妈咪的心情和身体的恢复,所以,建议月子期间的新妈咪们,最好有家人的陪伴照顾,有长辈的指点帮助,这样才能做个好好的月子。

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