怀孕是一件幸福却有艰辛的事，从孕前到生产会经历各种各样的烦恼，你以为生产后就轻松了吗？其实不然，产后抑郁症、剖腹产伤疤、妊娠纹等等这些身体症状都在告诉女性曾经经历过多么让人烦恼的事，这也是为什么有越来越多的女性选择晚婚晚育的原因。最近有很多女性说，在产后出现了严重的脱发现象，而且每次一抓就是一大把，有时候都会害怕自己变成秃子了，尤其是这么多的头发脱后还能再长出来的问题更是困扰着许多产后女性。

产后脱发还能长出来吗

产后脱发与多种因素有关，主要是由激素水平异常、精神压力过大、饮食不平衡所导致的，一般在产后4个月就会出现掉发的现象，通常情况下脱发的现象在产后6个月就会慢慢得到改善，但是个别女性出现脱发严重且持续的时间超过9个月那么就要引起警惕，可能为病理性脱发的情况，建议女性及时去医院咨询，避免造成严重的后果。

产后脱发怎么办

1.保持愉快的心情

很多产后妈妈由于无法顺利进入母亲的角色，或者不懂得正确的护理婴儿而产生焦躁的情绪，或者没有得到丈夫与家人的理解和关心产生抑郁的消极情绪，这些不良的情绪都会导致女性出现脱发的情况，所以保持良好的情绪非常重要，产妇自身要学会调节情绪，好的精神状态才能促进毛发的更好生长。

2.均衡饮食

产后扥饮食尤为重要，不仅要及时补充自身的营养，同时进行母乳喂养的妈妈还要满足宝宝的营养需求，在产后要多吃一些新鲜的水果蔬菜和优质的蛋白质，包括：鸡蛋、牛奶、鱼类、菠菜、豆类等食物都促进毛发的生长，另外一些含碘质丰富的海带、海菜等对毛发的生长也有很大的好处。

3.洗头不宜太勤

频繁的洗头会破坏毛囊的生长，严重脱发的女性建议洗头不要太勤，一般3-4天洗一次，保持头发的健康，选用对头皮刺激较小的温和洗发水，避免造成头皮坏死。

4.按摩

日常生活中可以通过一些手法按摩头皮的方式促进头皮的血液循环，使用的梳子可以采用木梳，也有利于头发的新陈代谢，是头发更健康的生长。

产后脱发是一种常见的现象，女性要有正确的认识，保持乐观的心态，注意饮食的搭配，相信不久就会恢复正常。

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