产后宫缩痛，应该是每个宝妈们都体验过的痛苦吧！不管是顺产生孩子的宝妈，还是剖腹产生孩子的宝妈，产后宫缩痛都是避免不了的一个步骤！按照宝妈们的话来说，产后宫缩痛一点都不比生孩子的时候要轻松！那种疼痛真的是让人生不如死，可是如果是一胎妈妈都还好一点，现在国家已经开放了二胎政策，很多原本有想法的家庭就纷纷行动起来，积极的备孕，积极的生孩子，生完以后，妈妈的产后宫缩痛，真的是让人生不如死，很多宝妈就非常奇怪了，为什么二胎的宫缩疼痛比一胎更加的剧烈，有没有什么方法能够帮助缓解宫缩疼痛呢？本文就为大家解答一下二胎生完宫缩痛怎么办？怎样缓解二胎产后宫缩，赶紧来看看吧！

产后宫缩痛是怎么回事？

在在宝妈们怀孕的时候，宝宝会把妈妈的子宫撑大到一定的程度，而在生完孩子以后，宝妈的子宫会在42天里面快速的恢复，就是因为这种强烈的收缩感，会让宝妈们感觉到异常的疼痛，从而产生子宫收缩痛，很多宝妈不是很理解，为什么生二胎要比生一胎更加的疼痛，其主要的原因就是，在生第一胎的时候，子宫的肌肉纤维比较紧密，弹性也比较好的，所以在子宫收缩的时候，需要的力量也不是很大，也就没有感觉到太多的疼痛的感觉，但是二胎妈妈子宫肌肉纤维的弹性已经没有这么多了，所以需要消耗更大的力量来收缩子宫，所以也就造成了二胎妈妈子宫收缩的疼痛感觉更加明显！

怎么缓解二胎产后宫缩？

按摩：按摩可以帮助产妇的子宫收缩，在生完孩子以后，医生就会动手帮宝妈按摩，让子宫加快收缩，所以按摩对于宝妈的子宫收缩来说是起到一个不可或缺的作用！很多宝妈在回家以后，就忽略了按摩的重要性，其实是不对的，我们应该坚持按摩，这样才能够帮助更好的回复子宫的弹性！

适量运动：很多宝妈在坐月子的时候就遵循不下床的原则，避免拉扯到伤口疼痛，其实这个做法是非常错误的，正确的做法应该就是在宝妈能够下床的时候适量的下床走动，在两个周以后，适量的做一些帮助恢复的运动，这样对于伤口的回复以及子宫的收缩都是很有好处的！

提肛运动：提肛运动也是每个宝妈都必须要做的一项运动，在生完孩子以后，孕妇的阴道都有可能会出现松弛的可能，而提肛运动可以很好的帮助宝妈恢复肛门的弹性，帮助宝妈们的身体恢复，从而起到一个帮助子宫收缩的效果！

除了以上的方法之外，我们在平时的护理以及饮食方面也需要额外的注意！真的是养儿方知父母恩！宝妈生孩子真的是一个非常艰难的过程，不管是在生育前还是在生育后都是需要好好护理的，不要因为自己的不小心就带来一些终身的伤害，那样就真的得不偿失了，大家千万要注意了！

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