哺乳期减肥不能靠节食，所以很多妈妈选择更简单的方法就是喝酵素，但外面大部分酵素产品都含有食品添加剂，所以下面教大家哺乳期自制酵素方法。

产后下奶最关键的还是饮食，很多蔬菜都是具有下奶作用的，甚至比鲫鱼汤还管用，但生活中却往往被妈妈们忽视；那么易下奶的蔬菜有哪些呢？

很多坐月子的新手妈妈听老人说是不能吃盐的，可坐月子为什么不能吃盐？坐月子吃盐难道对宝宝有副作用？下面给大家分析分析坐月子吃盐影响宝宝吗？

哺乳期的妈妈无论是在喂奶还是身体恢复方面都面对着很大的压力，这时有的妈妈提倡在哺乳期喝孕妇奶粉，这可行吗？哺乳期能喝孕妇奶粉吗？

在熬过了整个孕期的妈妈生完孩子以后，哺乳期间由于睡眠不佳的原因，总想喝一些红酒来帮助自己的睡眠；还有的妈妈在参加聚会的时候也想喝一些红酒，可是想要自…

女性在打胎之后，身体会受到严重的损伤，不管采取什么样的打胎方式，对身体的伤害都是无法避免的。所以，女性手术后一定要及时调养身体，除了好好休息以外，更…

相信很多产妇都知道，在月子期间除了休息以外，那么就是饮食的调整了，月子期间的饮食不仅要注重营养，同时还要保证饮食的规律和科学，这样才能促进产妇的体质…

十个女人有九个有寒，之所以这么说，那是因为女性大多都惧怕寒冷，尤其是没有结婚的女性，体内缺少阳气，再加上很多女人喜欢吃冷饮，夏天习惯吹空调，月经期间…

由于生产会消耗女性大量的元气，所以产妇在产后要注意调养和休息，这样才能慢慢的将身体恢复，产妇在月子期间有很多的注禁忌事项，尤其是在饮食方面更要注意，…

产后气血两虚母乳不足，不但会让妈妈的身体难以恢复，并且还会影响宝宝的营养，从而阻碍宝宝的生长，因此，产后补气血对于妈妈来说是非常重要的事情，为了促进…

尤其是进入孕期的最后一个月是最关键的阶段，同时也是胎儿生长发育最快速的时期，如果孕妈妈不注意饮食，那么自身和胎儿的体重都会有大幅度的增加，从而给顺利…

大多数妈妈在产后都容易出现肾虚的情况，产后肾虚妈妈需要怎样来进行食补？在坐月子期间吃什么东西才能补肾？妈妈不用烦恼，最好的食疗方法早已为你准备，这些…

坐月子的时候白开水是不能够轻易喝的，于是营养保健水就层出不穷了，最常见的要属蜂蜜水了。但蜂蜜的营养具有两面性，那月子里多喝蜂蜜水好吗？

很多妈妈都不怎么敢吃零食，一来是担心零食吃多了会让自己长胖，二来是担心零食没有营养会影响奶水的质量，为大家带来哺乳期可以吃的零食清单，即不用担心吃了…