女人天生都是爱美的，然而体内湿气重会给女人带来很多麻烦问题，想必没有哪一个女人能够接受湿气重所带来的皮肤问题。虽然引起体内湿气重的原因有很多，但是湿气重的突出表现却是差不多的。

一般来讲湿气重除了大便不正常和口腔问题以外，还会引起皮肤暗淡、油腻，长斑、长痘的现象，这也正是体内湿气重的女性无法言语的疼痛。

那么，女性去湿气最快的方法有木有，具体要怎么做才能让湿气远离？关于摆脱湿气重的那些大招，一起来看看下文中的讲解介绍吧。

女性去湿气最快的方法

1、多运动：运动即可以让身体出汗，这样做的目的可以加速身体的新陈代谢，帮助排出体内多余的湿气。

2、泡脚：临睡前可以用温水泡一泡脚，这样即可以改善睡眠，还可以达到去除体内多余的湿气的目的。

3、汗蒸：汗蒸可以将身体里的湿气通过毛孔排出体外，可以约上几个好友一起去汗蒸房打发时间。

4、饮食调理：想要去除身体里的湿气，可以通过日常饮食来达到目的，平日里除了饮食清淡以外，还要少吃油腻、上火、垃圾食品，可以多吃红豆、绿豆、薏米、淮山等食物。

女性去湿气的饮食疗法：

1、清热祛湿粥：它是由赤小豆，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实，灯芯花、川萆薢，赤茯苓为主要原料的，将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净煎水去渣备用，与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥即可。

2、消暑健脾祛湿汤：准备好蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮备用，将以上这些食材全部放入煲锅内，煲约两小时，加适量盐调味即可。

3、绿豆百合米仁粥：准备好绿豆，鲜百合，米仁，粳米，冰糖备用，将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小；在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。  

小编的话：女性湿气重的话，对身体是有影响的，湿气重最明显的标志是大便湿润，不容易冲洗干净，而且湿气重的人舌头颜色和状态也是不正常的，湿气重的女性会出现皮肤状态不好，脸上容易长斑、长痘、容易出油的现象。如果你刚好身体觉得不舒适，有以上这些症状时，就要当心了。关于女性去湿气最快的方法，你可以试试以上我们介绍的方法哦。

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