其实很多人的身体里面都有湿气，只是有的不是很严重，当人们感觉到身体里面有湿气的时候，就会去一些专门的地方拔火罐，或者是去做针灸之类的，还有的人是直接去蒸桑拿，这样可以排出一些湿气，但是对于孕妈妈来说，这些都是不可以的，所以就会有孕妈妈们在问：孕妇湿气重怎么办？

湿气重的人会全身无力，感觉整个人都没有精神，还有就是会造成身体的一些关节疼痛等等，我们常人都觉得难受，更何况是怀了孕的女性，挺着个大肚子，身体也不舒服，就想要问问孕妇湿气重怎么办？接下来就随着小编一起来看一下吧，看看文中是怎么说的。

孕妇湿气重怎么办？

1.避开湿润的环境

人体的湿气重其实和环境有很大的关系，所以孕妈妈们要尽量的避开这些湿润的环境，下雨天，记得要把门窗这些关好，另外，不要穿那些还没有干透的衣服，因为还没有干的衣服，穿了后不仅会加重湿气，而且还会得感冒，被子也要经常的拿出来晒一下，晚上尽量不要洗头和拖地。

2.多运动

虽说孕妈妈在怀孕期间不能进行大量、激烈的运动，但是一些小运动还是可以的，比如饭后去散散步这些，在太阳不是很大的时候可以出去晒晒太阳，这样也是可以散发一些湿气的。

3.食疗去湿气

当孕妈妈在怀孕期间出现湿气重的时候，可以通过一些食疗的方法来改善，比如吃些红豆、薏米、茯苓等，这些可以熬成水来喝，又可以补充水分，又能去湿气，还能恢复一些气色，有美容的功效哦。

4.保证睡眠质量

孕妈妈要保证充足的睡眠，这样可以提高免疫力和增强抵抗力，抵御湿气的入侵，这样也可减少其他疾病的侵入。

5.饮食清淡

湿气重的期间饮食要清淡一些，记得要少吃一些凉性的食物，在烹调的时候，可以加一些大葱、生姜这些去湿气的调料。

小编的话：

以上就是给大家讲解的关于孕妇湿气重怎么办了，希望对孕妈妈们有所帮助。孕妈妈在怀孕期间有湿气的时候，切不可去拔火罐之类的，可以去找一下中医进行调理，在怀孕期间，涉及到这些事情的话，还是要咨询相关的医生，毕竟要保证胎儿的健康发育，小心为好。

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