孕期保健

其实很多人的身体里面都有湿气,只是有的不是很严重,当人们感觉到身体里面有湿气的时候,就会去一些专门的地方拔火罐,或者是去做针灸之类的,还有的人是直接去蒸桑拿,这样可以排出一些湿气,但是对于孕妈妈来说,这些都是不可以的,所以就会有孕妈妈们在问:孕妇湿气重怎么办?

湿气重的人会全身无力,感觉整个人都没有精神,还有就是会造成身体的一些关节疼痛等等,我们常人都觉得难受,更何况是怀了孕的女性,挺着个大肚子,身体也不舒服,就想要问问孕妇湿气重怎么办?接下来就随着小编一起来看一下吧,看看文中是怎么说的。

孕妇湿气重怎么办?

1.避开湿润的环境

人体的湿气重其实和环境有很大的关系,所以孕妈妈们要尽量的避开这些湿润的环境,下雨天,记得要把门窗这些关好,另外,不要穿那些还没有干透的衣服,因为还没有干的衣服,穿了后不仅会加重湿气,而且还会得感冒,被子也要经常的拿出来晒一下,晚上尽量不要洗头和拖地。

2.多运动

虽说孕妈妈在怀孕期间不能进行大量、激烈的运动,但是一些小运动还是可以的,比如饭后去散散步这些,在太阳不是很大的时候可以出去晒晒太阳,这样也是可以散发一些湿气的。

3.食疗去湿气

当孕妈妈在怀孕期间出现湿气重的时候,可以通过一些食疗的方法来改善,比如吃些红豆、薏米、茯苓等,这些可以熬成水来喝,又可以补充水分,又能去湿气,还能恢复一些气色,有美容的功效哦。

4.保证睡眠质量

孕妈妈要保证充足的睡眠,这样可以提高免疫力和增强抵抗力,抵御湿气的入侵,这样也可减少其他疾病的侵入。

5.饮食清淡

湿气重的期间饮食要清淡一些,记得要少吃一些凉性的食物,在烹调的时候,可以加一些大葱、生姜这些去湿气的调料。

小编的话:

以上就是给大家讲解的关于孕妇湿气重怎么办了,希望对孕妈妈们有所帮助。孕妈妈在怀孕期间有湿气的时候,切不可去拔火罐之类的,可以去找一下中医进行调理,在怀孕期间,涉及到这些事情的话,还是要咨询相关的医生,毕竟要保证胎儿的健康发育,小心为好。

保健湿气


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