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现在脾胃失调的人很多,虽然生活水平是好了,但是人们也因此吃肉吃得太多,又缺少锻炼,以至于身体里积聚了大量的垃圾,没有及时排出体外,因此体内的湿气也越来越重了。大便不正常,每天的大便总是软软的,又冲不干净就是体内湿气重的表现,那么,怎样去湿气最好最快呢?

想必大家都想知道应对湿气的好方法,事实上,去除湿气是有一定的方法和秘诀的,只要你运用得当,可以通过改善日常的作息和形为习惯,通过日常的一些小偏方来进行调理。关于怎样去湿气最好最快的方法,会在下文中一一为大家揭晓答案。

怎样去湿气最好最快

1、坚持半小时的锻炼:经常锻炼的人体质就是好,而且经常锻炼还可以帮助排出人体内积聚的毒素,帮助清理肠道,更有利于减肥了。

2、早睡早起:早睡早起的习惯很好,现在很多“夜猫子”熬夜追剧,这样对身体不好不说,而且还容易使你体内的湿气越积越重。

3、饮食强健:健康的饮食习惯很重要,平时我们要少吃些油腻、上火的食物,那样即不利于肠胃消化,也会使身体里的湿气越积越多的。

4、不要老坐着:要经常走动走动,即便是工作期间,也不要长期久坐,特别是空调房里的上班族们,更是要多走动,不要老坐着,这样可以避免湿气入侵。

怎样去湿气的小偏方:

1、花椒、生姜水泡脚:可以利用花椒、生姜、白醋来泡水洗脚,对于治疗湿气有很好的疗效,听说比吃药都管用了。

1、艾草泡澡:用艾草叶泡水洗澡、泡脚都可以帮助治疗湿气重的现象,也可以用艾草煲汤来饮用也是可以达到同样的效果的。

3、冬菊火麻茶:具体的用料是火麻仁,栀子,甘草,砂仁,线叶金雀花等中草药材,在药店都可以买到。它可以起到排毒利湿、清热利尿的功效。

4、薏米红小豆:薏米有治湿痹,利肠胃,消水肿的功效,薏米与红小豆同煮食用,可以达到去除湿气的疗效。

5、三子养亲汤:这三种中药药店有售卖,炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服,即可以达到去湿的效果。

小编的话:湿气重是挺闹心的一件事情,湿气重的人不仅大便不正常,而且还常常伴有口臭、口腔溃疡、心情烦燥、情绪不稳定、皮肤状态不好等情况。所以,如果你本身湿气很重的话,可以试试以上的怎样去湿气最好最快的方法,通过调整自己的作息时间,生活习惯来慢慢治疗。以上的关于治疗湿气重的几个小偏方,大家也不防试试看吧。

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