婴儿营养

每到端午节,全国各地都有吃粽子的习俗。粽子口感和味道受到人们喜爱,就味道来说,分为咸粽子和甜粽子,有人喜欢甜粽子、有人喜欢咸粽子,萝卜青菜各有所爱。光顾着大人吃得香,干脆也给宝宝来一点吧!那么问题来了:一岁的宝宝可以吃粽子吗?

一岁的宝宝肠胃功能还很弱,有的食物是绝对不能吃的,哪怕只吃了一点点,也可能给宝宝带来严重的伤害。对于粽子这种特别的食物,家长最好提前了解宝宝能不能吃。下文回答了宝宝能否吃粽子这一问题。

一岁宝宝可以吃粽子吗

一岁宝宝不可以吃粽子,因为宝宝消化不了,具体分析如下:

粽子的主要原料是糯米,跟大米相比,糯米要相对难消化一些,这是因为大米的淀粉以“直链淀粉”为主,只有约20%是“支链淀粉”,而糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉。

人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态,消化液里的消化酶也难以与它接触,因而人们在吃糯米制成的食物会感觉消化不良。而宝宝的肠胃功能不如成人发达,消化糯米一类的物质更是难上加难。

宝宝多大可以吃粽子

粽子不易消化,所以建议1岁以下婴儿别吃粽子;1岁以上可以试着尝几口;3-6岁以上可以适当少量进食;6岁以上则可以进食1个粽子。(下页:宝宝吃粽子的注意事项)

宝宝吃粽子的注意事项

1、口味要清淡: 吃粽子最好选择清淡一点的口味,粽子本身就含过多的脂肪、盐、糖,热量很高,吃粽子时不要吃油腻、脂肪高的食物。

2、粽子要热吃: 在给宝宝吃粽子的时候,要注意不要给宝宝吃凉的粽子,因为放冷的粽子质地较硬,不仅口感不够好,也更难消化,因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。

3、睡前不要吃: 睡前两小时最好别吃粽子,否则易引起消化不良,影响睡眠。

4、不能当正餐: 吃粽子不能放弃正餐,千万别把粽子天天当饭吃。

5、有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝,最好不要吃。

6、糖尿病儿童,可以根据食物交换份的原则,适量吃点粽子,但最好选择不加糖或少糖的白粽子,把粽子当做主食或主食的一部分,且将粽子的能量控制在总能量范围内。

小编的话

1岁以下的宝宝肠胃功能还比较弱,因此是不可以吃粽子的,1岁以上的宝宝可以浅尝几口,但是如果宝宝本身消化功能不怎么好,最好别吃,等宝宝满了3岁以后才可以适当吃一点。宝宝吃粽子要注意吃口味清淡的,趁热吃。

粽子宝宝可以吃
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