从健康的角度说，水果是人类每天不可缺少的食物，水果中含有纤维、维生素，每天都应该摄入一定量的水果。有的水果有酸味，有的水果没有。对于水果的喜好也是因人而异，有人喜欢吃酸酸甜甜的水果，而有人不喜欢水果的酸味，更喜欢吃甜甜的水果。

甜甜的水果也有很多，比如西瓜、哈密瓜、荔枝、芒果等等。小宝宝更喜欢甜甜的水果。今天我们就来说一种甜甜的水果---哈密瓜。哈密瓜淡黄色的外表十分诱人，果肉比较紧实，口感软软的，宝宝能吃哈密瓜吗？

宝宝可以吃哈密瓜吗

宝宝能吃哈密瓜吗

哈密瓜清凉消暑，婴幼儿可以食用，但哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。一般人工喂养的宝宝4个半月就可以添加果汁了。母乳喂养的宝宝要到6个月以后才可以。7个月大的宝宝是可以吃哈密瓜的，但是建议只吃中间较软的那层，尽量的选择用小勺挖，避免宝宝被呛到。

宝宝可以吃哈密瓜吗

哈密瓜的功效与作用

1、补充营养

哈密瓜富含丰富的维生素，所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。可以让身体的营养更加充分。

2、生津解渴

哈密瓜具有生津解渴的功效，因为其含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等，且水分充沛，可补充人体营养等。所以在炎热的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。

3、减轻肝损伤

哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。所以常吃哈密瓜可以很好的保护肝脏。

4 、生血的作用

常吃哈密瓜可以起到生血的作用，哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。

宝宝可以吃哈密瓜吗

5、美容养颜，抗衰老

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强肌肤细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成，具有美白皮肤，美容养颜，延缓衰老的功效。

6、减肥

常吃哈密瓜可以减肥，因为哈密瓜热量非常低，低脂肪，富含营养物质，所以正在减肥的朋友也可以尝试吃吃哈密瓜能起到一定的减肥作用哦。

宝宝可以吃哈密瓜吗

小编的话

宝宝在添加辅食之后就可以吃哈密瓜了，哈密瓜清凉解暑，上火的宝宝很适合吃哈密瓜，但是不要多吃，哈密瓜和西瓜一样属于凉性水果，吃多了会拉肚子哦。哈密瓜因为热量很低，还具有减肥的作用，减肥的女性不妨一试。

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