婴儿食谱

宝宝的成长发育离不开营养的补充,要想宝宝长得好,聪明优秀的话,需要粑粑麻麻们付出一些心血来培养。我们都知道,当宝宝长到5、6个月时,母乳已经满足不了宝宝生长的需求了,所以,他们需要有营养的辅食的补充,这样即有利于身心发展,也有利于宝宝出牙,心智发育。

那么,适合宝宝吃的辅食到底有哪些呢?其实,这个问题不能一概而论,这需要根据宝宝的月龄和生长所需来决定,在为宝宝初次添加辅食时,应该以蔬菜汁,米糊,果泥为主,待宝宝逐渐的成长长大,就可以给粥,碎菜、面包、饼干给他吃了。下面,为大家精心推荐——宝宝辅食大全及做法,十二款精美辅食制作简单便捷,还等什么速速get起来吧。

宝宝辅食大全及做法

宝宝辅食大全及做法

一、蛋黄泥

原料:蛋黄,鸡蛋

做法:

1.鸡蛋一个,放入沸水中煮熟,记住一定要煮过心;

2.捞起放至稍凉,剥壳后取出蛋黄;

3.放入消毒过的宝宝专用碗中,用汤匙压碎成泥;

4.为了宝宝更好吞咽,可加少许温开水,搅拌成均匀的稀泥状再喂食。

二、山药羹

原料:山药,糯米

做法:

1.山药100克,糯米50克;

2.山药去皮,冼净,切小块;

3.糯米洗净,入清水中浸泡3小时后和山药一起入搅拌机打成汁备用;

4.将打好的汁倒入奶锅中加热煮至浓稠即可。

三、小米粥

原料:小米,

制作:

1.小米30克,淘洗干净;

2.汤锅置火上,将洗净的小米的适量清水放入锅中,

3.大火煮沸,再转小火煮25分钟,将粥熬至黏稠即可。

宝宝辅食大全及做法

四、香蕉粥

原料:香蕉、奶粉

做法:

1.香蕉100克,奶粉适量;

2.香蕉去皮后切成小块放入碗中,用勺子背碾压成糊状备用;

3.将香蕉糊放入锅内,加入奶粉和适量温水混合均匀;

4.中火加热,边煮加搅拌,沸腾后改小火,再煮1-2分钟即可。

五、芒果香蕉奶昔

原料:芒果,香蕉、牛奶

做法:

1.香蕉2根,芒果2个,牛奶200ML;

2.香蕉、芒果去皮,取果肉;

3.和牛奶一起倒入搅拌机中打成奶昔即可。

宝宝辅食大全及做法

六、蔬菜牛奶羹

原料:蔬菜,牛奶

做法:

1.西蓝花、荠菜各50克,牛奶200ML;

2.西蓝花和荠菜洗净,切成小块,放入榨汁机中榨出菜汁;

3.将菜汁与牛奶混合放入奶锅中,煮沸即可。

七、牛奶香蕉玉米糊

原料:牛奶,香蕉,玉米

做法:

1.香蕉40克,牛奶50ML,玉米面10克;

2.香蕉去皮后用勺碾成泥;

宝宝辅食大全及做法

八、蔬果汁

原料:蔬菜,水果

做法:

1.任意一种新鲜浆果,如蓝莓、树莓、番茄等;

2.焯烫后去除果皮,用榨汁器将果汁挤出。

3.牛奶加入玉米面,边煮边搅拌,煮好后倒入香蕉泥中调匀即可。

九、青菜糊

原料:青菜,米粉

做法:

1.米粉100克,青菜2棵,高汤适量;

2.米粉用温水调好,加高汤大火烧开后改小火,煮30分钟左右;

3.将青菜洗净,放入沸水中煮软,捞出滤干,切碎后拌入煮好的米糊内即可。

宝宝辅食大全及做法

十、蛋黄糊

原料:蛋黄,牛奶

做法:

1.鸡蛋或者鸭蛋煮熟,捞出放凉,剥出蛋黄;

2.用勺背碾成泥;

3.加入温牛奶或者温开水中搅匀成均匀的蛋黄糊即可。

十一、牛奶藕粉

原料:牛奶,藕粉

做法:

1.牛奶200ML,藕粉30克;

2.将牛奶加热至沸腾,关火;

3.加入藕粉搅拌均匀,再以小火加热至呈透明糊状即可。

宝宝辅食大全及做法

十二、果泥

原料:水果,

做法:

1.任意水果一个,苹果、香蕉、猕猴桃、梨等都可以;

2.水果用热水焯烫,去除表皮,用小勺刮成泥。

小编的话:在给宝宝制作辅食时,也是有许多注意事项要注意的。比如说:食材如何选购,什么样的食材是好的,新鲜的,营养价值高的食物,什么样的食材宝宝吃了不易消化,或者会引起过敏,腹泻等不良情况。还有在烹饪时的火候和时间的把控,给宝宝制作辅食与大人吃的食物有所不同,半岁以内的宝宝是不可以添加盐及调味料的,尽量以原汁原味为主哦。

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