春天来了家长们也要考虑宝宝们的辅食应该如何搭配，才可以做到好吃营养又能补充维生素，宝宝胃口不好，或者脾胃不好也可以通过一些辅食来调节，很多的家长可能不太清楚应该如何进行调节，这边小编盘点几个好吃又能及时补充营养的新手宝妈入手级别的辅食，大家可以按照顺序添加材料制作，相信各位的宝宝也会比较喜欢吃。

那么我们这边第一辅食需要准备的菜品主要有菠菜，面粉，山药以及鸡蛋。波菜含有大量的粗纤维，能够促进消化，而且菠菜含有丰富的维生素、矿物质，钙、磷、铁含量非常高，尤其是铁的含量非常高，对于缺铁性贫血等有很好的治疗作用。山药中也含有很多的氨基酸，微量元素以及维生素等加起来有二十多种，也是有助于宝宝的健康，首先我们可以将菠菜放入水中焯水备用，不用太多取五六十克即可，然后将一些山药去皮一同放入料理机中，再加上一个鸡蛋，一同打碎然后放入碗中加入五十克左右的免费搅拌成酸奶状即可，然后我们可以准备烹饪了，平底锅中放入牛油果油，把油刷匀，倒入准备好的材料，摊成小饼即可，出锅之后淋上香香的核桃黑芝麻糊就可以给宝宝们吃了。

各位家长可能会认为一种比较单调，也可以尝试一下其他的方式，如果此时宝宝的脾胃也不太好可以尝试一下小编的下一种做法。
 

首先还是看一下需要准备的食材，有胡萝卜，西蓝花还有就是山药和面粉，同样的胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，有明视的效果，而且有促进肠道蠕动通便的作用，西蓝花的话也含有大量的蛋白质和维生素也可以满足宝宝们对维生素的需求，我们将山药去皮，切记处理山药时候保护好手，可以用手套最好还是带上一个手套，去皮之后拍碎剁成山药泥放在一边备用，胡萝卜和西蓝花可以焯水后切碎备用，食材准备好之后我们开始烹饪，讲山药泥和西蓝花以及胡萝卜碎放在一起，然后加入适量的面粉，撒一些盐巴或者是海苔芝麻碎，手上沾水将其揉成一个个小球，捏成饼之后，在平底锅中放入少量的牛油果油，将小饼摊至两面金黄即可，这样的方法是有着健脾养胃的功效的，有需要的宝妈们也是可以好好尝试一下的，对宝宝的身体是有好处的，一般一周两次到三次左右即可不需要太多。

两种都是不错的辅食，家长们可以根据自己宝宝的情况切换味道都是可以的，在这个春天给到宝宝更好地体验，多重蔬菜和食材进行搭配可以实现宝贝的营养均衡，也不用再为宝贝们的挑食而感到烦恼，只要宝贝们比较喜欢吃，能够增加食欲，改善肠胃都也算是非常不错的效果，小编在这里也希望各位家长们尝试之后都会取得比较好的效果。

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