食谱营养

宝宝在1岁之后,对辅食的各方面要求都开始加大,首先是对辅食的种类,辅食的性质,辅食的量,辅食的形等等,1岁之后的宝宝没有了营养来源最好的母乳做辅助,但是这个时候母乳是明显不能满足日常所需营养的,再加之喝多妈妈都已经给宝宝断奶了,因此只好换喝奶粉喂养加辅食或者直接吃辅食。但是,相信不少妈妈都有这样的感受,一个人在家带宝宝的时候,有时候忙活起来连自己的餐饭都管不了,更谈不上给宝宝做辅食了。

各位妈妈别着急,今天小编就给各位妈妈推荐几款适合1岁宝宝吃的焖饭辅食给大家,不仅有新颖的辅食食谱,更有超全超详细的焖饭做法大全等着你,不会做没关系、没太多时间做也没关系,食材也很简单,米饭、肉、蔬菜直接一锅起,简单操作,还不缺方法营养。可以说说算得上是最良心懒人妈妈焖饭做法了,相信这样做宝宝一定会很爱吃的!

1岁宝宝焖饭的做法大全

1.土豆焖饭

食材准备:大米、土豆、火腿肠、青豆、油和盐、生抽(儿童酱油)

做法步骤

(1)大米掏干净放入电饭锅中煮饭准备,然后将土豆去皮洗净切小块;

(2)火腿肠切小块、在电饭锅中加入一勺油一勺盐;

(3)在电饭锅中加入青豆、土豆块、火腿肠搅拌均匀;

(4)然后直接按煮饭键就可以了,等米饭煮好之后再搅拌均匀焖两分钟,因为1岁宝宝吃的辅食是软性质的,这样的辅食营养和吸收效果才会更好。

2.海带焖饭

食材准备:水发海带、大米、儿童酱油

做法步骤

(1)先将海带取出用开水泡发清干净,然后切丁准备;

(2)将大米用清水淘洗干净,在电饭锅内加入适量水,再加大米和海带丁;

(3)等米饭快煮好的时候可以揭开盖子搅拌一下,然后再盖好,焖20分钟以内便可以取出。

3.海鲜焖饭

食材准备:海鲜虾就行了,青椒和红椒、橄榄油、藏红花

做法步骤

(1)先用橄榄油把海鲜虾放进锅里面炒一遍,然后取出待用;

(2)将大米淘洗干净,加入适量的水,再加入藏红花、盐、以及炒好的海鲜虾;

(3)带电饭锅跳至保温键的时候,可以揭开锅盖搅拌一下,再按一下煮饭键,焖个十五分钟左右就可以了。

4.排骨焖饭

食材准备:排骨、香菇、土豆、胡萝卜、食用油、儿童酱油(可不放)

做法步骤

(1)先将排骨剔骨下冷水焯水,盛起来之后切成排骨小丁;

(2)将香菇切碎,胡萝卜去皮切碎、土豆去皮切碎(不喜欢香菇味的宝宝可以将香菇焯一次水;)

(3)在锅内放一点食用油,倒进切好的香菇、排骨和胡萝卜、土豆翻炒;

(4)翻炒变色之后可以适当加入一些儿童酱油也可以不用加,盛出来准备;

(5)大米掏干净开始煮饭,等到锅中水开了之后,将炒好的排骨蔬菜倒入电饭锅内,煮好之后搅拌均匀再按一次煮饭键,焖一会就可以出锅了,这样的焖饭比较柔软,味道也很足哦!

辅食1岁宝宝焖饭
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