婴儿食谱

7个月的宝宝吃什么辅食好,给宝宝做辅食这应该是许多宝妈觉得为难的事情,在烹饪美食时即要保证原汁原味,又不能错失食物的营养流失,想来还是一件不容易的事情吧。7个月大的宝宝已经出2至4颗乳牙了,宝宝具备了一定的咀嚼能力。

尽管是这样,但是此阶段的宝宝还是建议以吃流质食物,比如:粥,泥、糊辅食为主的好,这样即有利于宝宝肠胃消化吸收,也方便保留食物的原汁原味。7个月的宝宝辅食尽量不要放盐和油,其它的调味品更是不能放,尽量以食物本身味道为主就好了。

相信有许多宝妈正在为7个月的宝宝辅食而犯难,不如来看看以下我们所推荐的,7个月宝宝食谱大全及做法吧,一定能够让宝宝爱上吃饭饭。

7个月宝宝食谱大全及做法

7个月宝宝食谱大全及做法

一、苹果麦片泥

食材:苹果1/4个、麦片20克。

做法:

1、苹果削皮,取1/4的量切成小块。

2、将苹果放进搅拌机,打成泥。

3、用白开水冲好麦片糊。

4、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

二、麦糊

食物原料:燕麦片60克、鸡蛋1个。全脂奶粉、白糖各适量

制作方法:

1、将奶粉、白糖放入碗内,倒入适量凉开水。

2、搅拌均匀,再打入鸡蛋搅拌均匀。

3、锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入调好的蛋液、燕麦片搅匀。

4、用中火煮4分钟,成糊即可。

7个月宝宝食谱大全及做法

三、鸡肉南瓜泥

食物原料:南瓜末1大勺,鸡肉末50克,虾皮适量。

制作方法:

1、南瓜末加少许开水煮软、压碎,

2、再加鸡肉末烧煮。

3、加入虾皮,汤煮至黏稠即可。

四、鱼肉糊

食物原料:草鱼(鱼腩部分)80克,生粉(豌豆)2克

制作方法:

1、将鱼肉切成小片,放入开水锅内煮熟,捞出。

2、除去鱼骨和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,

3、把生粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即可喂食。

7个月宝宝食谱大全及做法

五、土豆瘦肉泥

食物原料:土豆1个,瘦肉60克,排骨汤1碗

制作方法:

1、将瘦肉切小块,剁成肉泥。

2、将土豆煮熟、去皮,用勺子挖成块状放入小碗。并压成泥状。

3、将瘦肉与土豆拌匀,加入排骨汤,上火蒸10分钟即可。

六、豆芽泥

食材:豆芽40克、水适量

做法:

1、将豆芽用水煮熟。捞起豆芽。

2、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。

3、最后盛上一碗即可。

7个月宝宝食谱大全及做法

七、猪肝泥

原料:鲜猪肝30克,姜末少许,葱末少许

做法:

1.取少许葱姜剁碎浸泡在少量温水中5-10分钟。

2.将猪肝洗净去筋,放在清水中浸泡半个小时。

3.猪肝捞出清洗后,剖成两半,再用刀在猪肝的剖面上慢慢地刮。

4.将刮下的泥状物加入葱姜水,上屉蒸20分钟左右。

八、鲜虾肉泥

原料:鲜虾肉50克,香油1克,米汤30毫升。

做法:

1.取鲜虾,将皮剥干净,洗净虾肉,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟,一般在5分钟左右。

2.将虾肉用勺捣烂。或放搅拌机打成泥。

3.加适量的香油、米汤搅拌即成。

7个月宝宝食谱大全及做法

九、茄子泥

原料:嫩茄子50克。

做法:

1.将茄子切成1厘米的细条。

2.把茄子条上锅蒸10分钟,蒸烂。

3.将蒸烂的茄子过滤网,用勺挤成茄泥。

十、龙须面糊

原料:龙须面,水适量,蔬菜泥

做法:

1.龙须面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

7个月宝宝食谱大全及做法

2.煮熟的龙须面与水同时倒入小锅内捣烂,煮成糊状。

3.然后加入蔬菜泥稍煮即可。

小编的话:以上的十款营养即美味的糊、泥辅食大全,很适合7个月大的宝宝食用。在烹饪宝宝的美食时,妈妈们需要控制好火候和时间,我们做出来的美食即要能色香味俱全,还不能失掉食物的原汁原味,营养不能打折扣哦。是不是觉得要求太高了,其实,烹饪没有捷径可走,经常做,经常练习自然就会了。

婴儿食谱七个月宝宝


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