由于饮食结构不合理、熬夜、缺乏体能锻炼、生活压力大，现代人很容易出现上火的症状，比如吃了烧烤以后脸上长痘痘、嘴唇干不停想喝水，这都是上火的表现。清热下火的药物也非常多，而且见效快，可以在段时间内降低体内的火气，上火了不妨试一下这类药物。

孕妇也是普通人，作息不规律、饮食过于辛辣都可能导致上火，为了胎儿和自己的健康，孕妇上火了最好别采取药物治疗，食疗再加上日常护理就很适合孕妇。来看看孕妇上火了怎么办。

孕妇上火怎么办

1、适量饮用菊花茶

准妈妈们在怀孕期间如果上火了，可以自己泡一点清淡的菊花茶来降降火，在喝菊花茶的时候，可以选择放一两块冰糖来提提味。 注意： 不过，菊花茶毕竟是寒凉的饮品，准妈妈们还是少喝一些为宜，万万不可长期大量饮用，否则会适得其反的。

2、苦味食物

苦味食物自古就得到了推崇，它们可都是“火”的天敌。苦味食物是消暑降压，去火防便秘的首选食物，而苦味食物中最适合孕妇食用的就首推苦瓜了。

无论是清炒苦瓜还是凉拌苦瓜，甚至是将苦瓜炖成汤，都是非常不错的选择。只要准妈妈们能够将苦瓜做熟，并且在烹饪过程中尽可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能够达到帮助孕妇降火的目的了。

（下页：喝3种下火的饮品）

3、喝一些下火的饮品

温蜂蜜水： 蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，降火又通便。

牛奶： 喝牛奶不仅可以达到去火效果，还含有丰富的钙质，补充孕期需要的钙。

甘蔗汁：清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽等病症有一定的疗效。

4、控制情绪

孕妇的情绪不稳定，经常性的急躁、生气就容易上火。所以，上火了的孕妇一定要学会控制自己的情绪，用良好的精神状态和乐观的生活态度面对每一天。 控制情绪的方法：孕妇可以通过转移注意力的方法控制自己的情绪，比如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

5、谨慎服药

孕妇上火后，不要自己乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产及其他危险情况，所以一定要慎重。上火时最好通过饮食方法降火，如果上火特别严重，也应在医生的指导下服用适合孕妇的降火药。

小编的话

孕妇上火了最好不要吃药，一般通过食疗就可以降火。除了多吃新鲜的蔬菜水果以外，孕妇还可以适量饮用菊花茶、多吃一点苦味的食物、喝一些下火的饮品，另外还要注意保持乐观开朗的情绪，慢慢上火的症状就会消失。

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