孕期饮食

很多宝宝在出生之后都会患黄疸,对于生理性的黄疸虽然不会影响宝宝的身体健康,但是在一定程度上难免会影响宝宝的状态,也会增加妈妈的担忧。而有的宝宝在出生之后又不会患黄疸,这其实就是和孕妇在怀孕期间的饮食有关。

如果孕妇在孕期常吃降黄疸的食物,那么宝宝在出生之后患黄疸的几率也会大大减少。降黄疸最有效的食物是什么?想要降低宝宝出生后患黄疸的几率,那么在孕期的时候就需要常吃这些食物,这都是降低宝宝黄疸最有效的食物。

降黄疸最有效的食物

1.银耳

银耳是一种比较特别的营养食物。我们最常能吃的就是银耳汤,这也是一道非常有营养价值的甜品。银耳不仅含有丰富的蛋白质,并且还能有效降低宝宝出生之后患黄疸的几率,对于准妈妈来说是孕期天然的美容补品。银耳性温,有助于准妈妈在孕期排出体内的毒素,有效预防宝宝出生后的黄疸。

2.莲藕

莲藕是家常菜当中最常见的一种,无论是清炒还是炖汤都有极好的口味。对于孕妇来说莲藕的营养价值极高,不但能够补充孕期的膳食纤维以及微量元素的营养,还能有效将准妈妈体内的毒素排出,从而预防新生儿的黄疸。

3.鹅蛋

我们都知道鹅蛋对于孕期的准妈妈来说是有效去除胎毒的食物,鹅蛋当中含有优质的蛋白质,准妈妈适当的补充鹅蛋,可以去胎毒防止宝宝出生后黄疸,是让宝宝和妈妈都健康的营养食物。

4.玉米须

大多数人都喜欢吃玉米,因为玉米口味香甜而且富含营养。其实,对于孕期的准妈妈来说,玉米须比玉米的营养价值更高。玉米须能够起到凉血、泻热的效果,能够有效去除孕妇体内的胎毒,适当的饮用玉米须水,能够起到预防宝宝黄疸的作用。

5.无花果

无花果含有丰富的胶质以及多种维生素,对于孕期的准妈妈来说可以通常润道,预防孕期便秘;除此之外无花果还有预防宝宝黄疸的效果,在孕期的时候不妨多吃一些无花果来防止宝宝患黄疸。

小编的话

只要孕妇在孕期的时候注意自己的饮食,那么将会让宝宝出生之后拥有一个健康的身体。孕期常吃以上的这些食物可有效降低宝宝患黄疸的几率,孕妈妈一定要常吃哦!

食物降黄疸


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