孕期饮食

怀孕之后,很多孕妇都比较注重奶制品营养的摄入,很多孕妇在挑选奶的品种的时候会对羊奶犹豫不决,羊奶虽然不如牛奶市场那么深远,但是仍然很受青睐。很多孕妇不知道羊奶对胎儿是好是坏,所以在孕期不敢喝羊奶,那么孕妇喝羊奶对胎儿究竟好不好呢?羊奶孕妇可不可以喝,孕妇喝羊奶有什么影响呢?下面就详细介绍一下羊奶的相关种种,看看孕妇喝羊奶对胎儿好吗?

孕妇喝羊奶对胎儿好吗

羊奶之所以备受青睐的原因有很多,主要在于其本身的营养价值和组成结构。羊奶本身的脂肪颗粒和蛋白质颗粒都是动物奶中直径最小的,小颗粒的脂肪有利于孕妇身体代谢,不容易发胖;小颗粒的蛋白质更容易被吸收,孕妇和胎儿对羊奶蛋白质的营养吸收高达9成,而且不会产生消化不良或是蛋白质过敏,所以孕妇喝羊奶对胎儿很好。

除此之外,羊奶还含有丰富的微量元素钙、铁、磷,比牛奶的含量还有高一些,有助于孕妇补充微量元素,预防孕期缺钙,促进胎儿身体以及骨骼的发育,而且羊奶不会对胎儿产生额外的消化负担。除此之外,羊奶中还有丰富的维生素,尤其是维生素E,可以帮助孕妇和胎儿延缓不饱和脂肪酸的氧化,促进身体新陈代谢,快速发育。

由此可见,羊奶的营养丰富,有些营养甚至比牛奶还要出色,可以说孕妇喝羊奶对胎儿的好处特别多,还不用担心胎儿消化吸收不好。既然孕妇喝羊奶对胎儿好处如此之多,那么为什么孕妇不主推喝羊奶呢?因为孕妇喝羊奶的禁忌和注意事项很多。

孕妇喝羊奶禁忌

1.想要将羊奶的营养和好处最大化,孕妇必须喝纯鲜的羊奶,但是这种羊奶腥味太重,一部分孕妇是接受不了的;与其喝加工过的羊奶不如喝牛奶好。

2.羊奶空腹喝对肠胃刺激很大,而且强胃酸会破坏羊奶蛋白,孕妇最好在饭后或是睡前喝。

3.羊奶性质偏热,对于体虚燥热或是身体虚热、长出冷汗的孕妇来说不建议喝,会导致身体上火,肝火郁结。

综上所述,可以看出孕妇喝羊奶对胎儿还是很好的,而且几乎对胎儿没有副作用,更有利于胎儿生长发育。但是羊奶对于孕妇就比较严格啦!想要喝羊奶的孕妇需要注意上述的禁忌,按照标准喝羊奶,别因为执着于羊奶的营养和好处而弄巧成拙了。

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