孕期饮食

拥有一个优质的睡眠对于刚刚出生的小宝贝来说是非常重要的,朋友圈很多妈妈都会问,新生儿睡觉要不要开灯?相信有不少的家长害怕担心宝宝醒来之后哭闹,看到房间没有灯光会感到害怕,所以在宝宝睡觉的时候会一直让房间的灯亮着,这样的做法到底正不正确?

新生儿睡觉一定要开灯吗?宝宝睡觉需要注意些什么?下面就由小编带着你去寻找正确答案!

新生儿睡觉要开灯吗

由于新生儿睡觉不像成年人那样一觉就会睡到天亮,半夜新生儿醒来是常见的事情。所以很多妈妈为了能方便照顾孩子,夜晚睡觉的时候都是给宝宝开着灯睡;

但是,据专家建议,为了给宝宝营造一个良好的睡眠环境,是不建议大家给宝宝开灯睡觉的。这对宝宝的健康发育来说是非常不利的,新生儿睡觉开灯会打乱宝宝正常的生物钟,晚上睡觉尽量让宝宝保持在安静黑暗的环境里。

新生儿开灯睡觉的危害

1.降低新生儿的免疫力

新生儿开灯睡觉会降低宝宝的免疫力,因为灯光中的光线和热量会抑制新生儿体内的黑色素正常分泌,长期开灯睡觉会增加宝宝患病几率;

2.危害新生儿的视力

虽然新生儿在睡觉的时候都是闭着眼睛的,但是灯光的刺激依然会影响宝宝的眼睛,长此下去,宝宝的视网膜受损,患近视的几率也比普通孩子要高许多;

3.影响新生儿的身体发育

晚上是宝宝发育最快的时期,生长激素分泌也是最旺盛的时间段,这个时候如果给宝宝开灯睡觉的话,身体内的生长激素就达不到黑暗环境中的那样高,会影响孩子身体长不高;

4.缩短新生儿的睡眠时间

开灯睡觉会打乱新生儿的生物钟,使宝宝白天和晚上混淆,宝宝分不清楚白天和晚上就会时常在晚上睡觉的时候醒来,因此缩短睡觉时间;

5.导致宝宝性早熟

开灯睡觉不仅会扰乱宝宝的睡眠系统,如果是女宝宝的话,还会刺激卵泡雌激素的分泌,致使宝宝性早熟;

小编的话

由此可见开灯睡觉对新生儿的成长是十分有害的,家长们一定不要给宝宝开着灯睡觉,如果确实不方便的话,可以选择暖色的较为昏暗的夜光灯代替。在光线强的环境下一定要拉好窗帘,给宝宝营造一个良好的睡眠空间,保证宝宝的睡眠质量。

饮食榴莲
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