产后恢复

关于产后恢复,中国人历来就有坐月子这一传统习惯。从我们的妈妈、外婆、太婆,乃至我们的老祖宗开始,就已经有了生完孩子在家待一个月的习俗。

坐月子是产妇的恢复期,身体各项指标会趋于平稳。不过很多产妇却也因为缺乏活动,身体出现水肿现象。那坐月子身体浮肿,手脚肿了该怎么办呢?一起来了解一下。

产后坐月子水肿的原因简析

1.孕期水肿遗留

这种情况一般出现于下半身浮肿,不超过膝盖。怀孕的时候,因为子宫变大,脚部的血液循环受到影响,所以有轻微的水肿。生完孩子后,因为还未从分娩中恢复过来,所以水肿还未彻底消失。

2.疾病因素

这种情况一般会出现全身水肿,而且持续时间比较长,皮肤缺乏弹性、肤色暗黄。多数是因为妊娠高血压综合征、肾脏疾病、肝脏疾病导致的。

坐月子水肿的治疗方法

比较轻微的水肿会随着产妇身体恢复,开始正常排尿排汗后就恢复。如果水肿久久未消失,可以采取以下方法进行治疗:

(一)食疗方法

1.减少饮食中盐的摄取,不然会使体液里的盐浓度增加,让汗水难以被汗腺排出体外。

2.适量吃一些利水消肿的食物,比:薏仁、红豆、鲤鱼等。

推荐食谱:鲤鱼大豆汤

材料:大豆100克、白术20克、鲤鱼1尾(约500克)

做法:大豆、白术洗净,放入沙锅内,将清理干净的鲤鱼放入同煮(加水约1500克),先用大火烧开,再改小火慢煮,至豆、鱼熟即可。空腹食鱼、豆,饮汤。

(二)适度走动

坐月子不适合做大幅度的运动,但也不适合一直什么都不坐,久站、久坐、久躺都可能加剧水肿。产妇可根据自身情况进行走动,让身体四肢得到活动。

(三)医院救治

如果水肿是因为疾病因素产生的,那光靠食疗、运动是无法消除的。假如水肿的同时还伴随食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状,应该尽早去医院进行检查,查出病因,及早进行治疗。

坐月子水肿
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