食谱营养

当宝宝还是处于婴儿时添加辅食的时期的时候,这个时候的宝宝是不能吃盐的,当然家长在给宝宝添加辅食的时候也没有放盐,但是家长们要注意这样一个误区,就是要注意添加辅食的一些材料中本身就是含盐的,那么给宝宝添加辅食时应避免哪些隐形盐呢?

给宝宝添加辅食,不仅仅是局限于吃面条、米粉之类的,当宝宝长牙齿之后,有一定的咀嚼能力了,就要开始吃其他的了,一些食物本身就自带盐,因此家长要注意不要添加这些辅食,或者是经过处理之后再给宝宝吃,那么这给宝宝添加辅食时应避免哪些隐形盐呢?

给宝宝添加辅食时应避免哪些隐形盐?

1.主食类:面包、干面条等

这个是经过一些人实地考察过的,在超市里面的一些面包含有盐,当然可能有的人觉得面包是甜的,没有吃到盐味,怎么就会有盐呢,其实,面包是需要发酵的,在发酵的过程中就需要添加盐分,因此家长要注意少给、不给孩子吃这些隐形盐,吃了对孩子的身体发育不好。

2.肉类:腊肉、火腿等

孩子在添加辅食的时候,是需要吃一些肉的,父母就觉得腊肉很好吃,还有火腿,觉得有一定的营养,就准备给孩子添进辅食里面,但是家长们不要忘记了,火腿和腊肉在制作的过程中都是需要放很多很多的盐的,在炒腊肉的时候一般都是不用再放盐了,可想而知这个盐味是有多么的重,因此家长就要避开这个误区了,还是用新鲜的肉给宝宝吃吧。

3.零食类:薯条、饼干等。

这些零食是比较甜的,如果是家长去外面给孩子买的薯条和饼干之类的,里面是会含有盐的,虽说放的不是很多,我们吃不出来,但是宝宝吃了之后,终归是不好的,如果是想给宝宝吃一些的话,家长可以自己动手给宝宝做,这样就会安全的多了。

盐吃多了,会让宝宝慢慢的养成吃盐重的习惯,在以后的生活中,就会严重偏食,那么身体肯定就是会缺乏很多的营养元素,较于同龄的孩子定是要发育慢一些,而且盐吃多了,会增加孩子的肾脏的负担,宝宝的肾脏还承受不住这个盐量,对孩子的身体健康有很大的威胁。

食谱营养隐形盐


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