大家都知道，睡眠对于宝宝来说是非常重要的，但是现在的一些宝宝因为种种的原因，睡眠质量并不好，经常哭闹，让宝妈们非常的无奈，同时，宝宝睡不好对宝宝的生长发育也有很大的影响！让家长们非常的担心，不知道应该怎么办才好！而增对这个问题，育儿男神崔玉涛也提出了自己的建议！他是怎么说的呢？今天小编就给的大家讲解一下，赶紧来看看吧！
首先我们要知道的一点就是，宝宝睡眠质量不好的主要原因就是因为宝宝没有安全感！刚出生的宝宝对这个世界都是比较陌生的，而唯一的安全感就来自于自己的妈妈！因为宝宝在妈妈的肚子里面呆了十个月，这十个月足够让宝宝熟悉妈妈的气味，所以一旦离开了妈妈的气味，宝宝就会表现出来一种强烈的没有安全感，所以就会出现哭闹的情况！在了解了宝宝的需求以后，我们就需要针对宝宝的情况作出一定的入睡训练！具体应该怎样做呢？
良好的睡眠习惯：养成一个良好的睡眠习惯对宝宝来说是非常重要的~很多家长觉得，宝宝需要足够的睡眠，所以在宝宝睡觉的时候，几乎不会打扰他们，这个时候就很容易出现宝宝睡颠倒的情况！所以我们在宝宝三个月以后，就应该刻意的训练宝宝良好的睡眠习惯！比如在特定时间里面不让宝宝太兴奋，让宝宝形成一个规律的睡眠习惯，这样可以帮助宝宝更好的睡眠！
舒适的睡眠环境：舒适的睡眠环境也是非常重要的，比如说房间的温度。薄厚适中的棉被等！很多家长都觉得宝宝的抵抗力比较差，所以在宝宝睡觉的时候，都喜欢给宝宝穿很多，其实这个行为是非常不对是，穿太多会给宝宝造成负担，让宝宝不舒服，所以才会出现宝宝睡不踏实的情况！大家一定要注意了！
绝对黑暗安静的环境：有些宝妈为了让宝宝更加的有安全感，所以喜欢在宝宝睡觉的时候开一个小夜灯，但是这个行为恰恰让宝宝不能更好的进入睡眠的状态！灯光会刺激宝宝的眼睛，让宝宝不能更好的入睡，而绝对安静黑暗的环境可以让宝宝更好的进入睡眠的状态！
以上就是让宝宝更好的进入睡眠状态的好方法了，大家一定要注意，睡眠对宝宝来说是非常重要的，只有保证宝宝的睡眠，才能让宝宝更好的成长！
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