骨骼是人体重要组织，涉及到人体的整体健康状况。俗话说“伤筋动骨一百天”，和皮外伤不同，骨骼受伤之后总是需要长达好几个月的时间来恢复。

想要骨折好得快一点，当然就得把营养跟上了。选对了食补方法，骨折后的恢复就能事半功倍。那骨折病人到底吃什么好呢？接下来就一起来了解一下吧。

骨折病人吃什么好

1.富含维D的食物

骨折后，病人行动不便，特别是伤到腿的病人，基本都是在室内疗养，这样就晒不到太阳，容易缺乏维生素D。所以骨折病人应该多吃富含维生素D的食物 (如鱼、鸡蛋、肝脏、蛋黄等)。在能下病床的前提下，尽可能多晒些太阳。

2.富含维C的食物

维C是提高人体免疫力的重要营养成分，如果骨折病人免疫力下降，患上感冒之类的小病，那骨折恢复速度当然也会受影响。所以，补充一些富含维C的食物很有必要。富含维C的食物推荐：辣椒、甜椒、猕猴桃、草莓、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、。

3.富含水分的汤类

腿部骨折的病人一般手术后都需要在床上躺着大小便，所以很容易出现便秘等情况，这时候就需要多喝水来润肠通便。一般在骨折以后2星期，可以适当给病人准备一些鸡汤、骨头汤、鱼汤等清淡的汤类。在给病人补充营养的同时又补充了身体水分。

骨折恢复各阶段的饮食注意事项

1.骨折后1～2周

骨折部位可能会出现瘀血肿胀、经络不通、气血阻滞、疼痛等现象，食欲有所降低，因此患者饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。

2.骨折后2～4周

饮食上可以由清淡转为适当的高营养，如骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质，满足骨痂生长的需要。

3.骨折5周以上

患者骨折部位瘀肿基本吸收，开始有骨痂生长，并由骨痂向骨组织转化。患者饮食上并无禁忌，病人可多吃高营养食物和含钙、锰、磷、铁等矿物质的食物。

骨折病人护理其他注意事项

1.观察患肢血运

包括肢端的颜色、肿胀、温度、感觉、运动、动脉搏动、毛细血管充盈等，发现异常，及时报告医生，并协助处理。

2.防防止休克

病情严重者，应严密监测生命体征，遵医嘱给予输液、输血等，防治休克。

3.心理护理

稳定病人情绪，减轻其焦虑、恐惧心理。

4.保持骨折确切固定

经常检查牵引和外固定的情况，保持其有效性，以使骨折得到确切固定。

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