便秘

添加辅食后,宝宝很可能出现各种不适应,比如拉肚子、便秘、过敏、积食。有的宝宝添加辅食前从来不会消化不良,但是自从添加辅食后,各种问题就来了。不管是什么问题,宝宝都很难受,而且还会引起宝宝体重下降,影响生长发育。

所以为了防止宝宝出现以上问题,宝妈应该提前掌握添加辅食的方法。添加辅食后便秘是常见问题,一方面和辅食本身有关,另一方面和宝宝不适应吃辅食有关。具体原因在下文,还介绍了应对4种应对方法。

添加辅食后便秘的原因

1、进食量少

婴儿在刚添加辅食阶段,吃的食物量往往比较少,这样形成的食物残渣也会少,较少的食物残渣在肠道中不足以刺激肠道蠕动、产生排便信号,再加上刚加辅食肠胃的还未适应,可能导致少量的粪便在肠道里停留时间较长,水分不断地吸收,便便就会逐渐干硬,难以排出。这种情况待辅食量增加后会逐渐缓解。

2、纤维摄入不足

膳食纤维对排便的作用无需多说,哪怕是婴幼儿,也要摄入含膳食纤维的食物。

蔬菜水果和粗杂粮是膳食纤维的主要来源,也是辅食中必不可少的食物种类,如果经常给宝宝吃蔬菜却仍是便秘,原因主要有两个:一是可能吃的量不够,二是没有选择膳食纤维含量高的种类。要知道,并不是所有蔬菜水果都富含膳食纤维。(下页:原因3、辅食添加后便秘怎么办)

3、没养成良好排便习惯

如果养成每日定时排便的习惯,时间一到就想排便,这样粪质在结肠内停留时间短,大便不会太干,容易排出。有的宝宝因大便干,排便时引起肛裂,而感到疼痛,孩子因怕痛而不敢排便,间隔时间越长,便秘也就越严重。

辅食添加后便秘怎么办

1、揉肚子。揉肚子是有技巧的,有句话叫顺泄逆补,意思是如果拉肚子,那么就应该逆着揉肚子,如果是便秘,那么就应该顺时针揉肚子,所以宝妈们要围绕着宝宝的肚脐顺时针的轻轻揉肚子。

2、选对米粉。现在米粉市场产品十分丰富,宝妈在选择的时候要尽量选择粗粮加工,添加水果和蔬菜的米粉,这样的米粉的润肠功能比单一精粮米粉好的多。

3、熬蔬菜水给宝宝喝。木耳是一个很不错的选择,木耳含铁量是动物肝脏的五倍,是补血上品,而且润肠通便,宝妈们试试吧。

4、吃水果。宝妈们可以给宝宝们添加一些水果泥吃。苹果、香蕉都是不错的选择。但是菠萝,芒果,还有带毛的水果不要轻易给宝宝尝试,因为这些水果很容易引起宝宝过敏哦。

小编的话

宝宝添加辅食后便秘,首先要改善宝宝的辅食,增加含纤维量高的蔬菜水果,另外米粉的选择也很关键,辅食添加初期宝宝吃米粉占多数,尽量吃添加水果和蔬菜的米粉;宝宝便秘了经常给宝宝揉揉肚子,实在不行就用开塞露解决。

宝宝便秘


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