很多妈妈在十月怀胎之后还不容易卸货了，但是在哺乳期间遇到的问题是接憧而至。在哺乳期妈妈身上最常见的就是第一个是下奶，第二个就是堵奶通乳。相信不少过来人妈妈都是感同身受的，通乳的疼痛可不是一丁点，很多妈妈自诩说生孩子的时候都没掉眼泪，通乳还哭了。

确实如此，堵奶通乳是一个很痛苦的经历，但是在生活中、饮食上则可以很好的避免堵奶问题。首先拒绝饮食太过于油腻，一定要学习正确的哺乳姿势，还要穿着合身的哺乳内衣，这三个原因是造成堵奶的罪魁祸首。堵奶难受很想哭，那么堵奶最快的解决办法有哪些呢？建议妈妈们都试试这些妙招。

堵奶最快的解决方法

1.一定要让宝宝多吸吮

很多妈妈在哺乳的时候遇到堵奶了，大多妈妈都是直接不给宝宝吸吮的。殊不知，错误的哺乳方法是造成堵奶的原因，而在这个时候应该让宝宝学会正确的含乳方式，这才是堵奶通乳的最佳方法。

2.可适当按摩

小编建议各位妈妈还是不要自己在家随便乱按，如果经过专业教授的妈妈可以适当进行乳房按摩。首先力道一定要轻柔，不可蛮力。可以采用指揉法，特别是乳房有明显硬块的可以用指头轻轻按揉，也可以用张欣按摩，柔至硬块变软之后，手指顺着乳管结构往外轻轻推送。

3.可以热敷

很多人都说堵奶不要热敷，这个说法目前依然有很大的争议，虽然没有一个绝对的答案，但是具体热敷怎么进行，那是要看看具体的情况的。首先是哺乳期出现乳腺炎的话就不可以热敷，说不定会加重乳腺炎。建议各位妈妈在喂奶之前先热敷一下再给宝宝喝奶，因为热敷可以加快乳汁的流动，热敷在喂奶可以减轻堵奶的情况哦。

4.也可以冷敷

冷敷缓解堵奶的方法并不是说就是直接用湿毛巾，这款里的冷敷是比较自然的，用卷心菜进行，将卷心菜放在保鲜膜上，也可以用土豆进行，方法也是一样，然后敷在自己的乳房上面，经过很多妈妈的试验，还是有效果的。

5.找通乳师

最后的最后实在是解决不了的话，就只有找通乳师了，但是一定要找专业的、靠谱的通乳师。首先最好是熟人推荐、其次最好是护理出生、再来就是看看通乳师的判断和专业性，通乳师按摩完之后会教给你一些方法和技巧，回家可以自己按摩。

点赞	没用	路过

上一篇：哺乳期乳腺堵塞怎么办 教你4个疏通诀窍分分钟就搞定

下一篇：不同阶段母乳的成分 母乳竟会随着宝宝一起改变