哺乳期喂奶最怕的事情就是有奶水，下不来，也就是乳腺堵塞。乳腺堵塞对于哺乳期妈妈来说算是很常见了，哺乳期乳腺堵塞的较轻会表现出堵奶、涨奶的症状，严重了就会变为乳腺炎。所以说妈妈发现自己乳腺堵塞了一定要及时开奶，哺乳期乳腺堵塞最好采用物理方式，不要滥用药物开奶，也不要随便服用下奶汤。那么把哺乳期乳腺堵塞怎么办呢？下面推荐几个疏通乳腺的有效方法。

哺乳期乳腺堵塞怎么办

1.热敷

哺乳期乳腺堵塞比较常见的原因是乳腺管收缩变窄、导致奶水不能正常通过，淤积在乳腺内。因为热胀冷缩的原理，妈妈可以在喂奶前先热敷一下，打开乳腺管，让其变疏通，在赶紧给宝宝喂奶。但要注意热敷温度不要过高，避免刺激乳腺回奶。

2.吮吸刺激

宝宝经常吮吸也是可以帮助妈妈疏通乳腺的，乳腺因为宝宝吮吸乳头的连锁刺激会张开，便不会堵奶。所以每次在喂奶后可以让宝宝多吮吸一会儿，有助于妈妈乳腺开通，预防乳腺堵塞。

3.按摩

按摩也是比较科学的疏通乳腺方法。用拇指和食指捏住乳晕部位，向乳房内侧轻轻按压，再轻轻挤压乳头，再向前轻轻拉伸；反复循环可以帮助妈妈疏通乳腺，顺利排奶。最好是妈妈自己来，可以掌握力道，。如果不见效可以寻求开奶师的帮助，不要自己用力揉搓乳房。

4.服用卵磷脂

卵磷脂可以增强母乳中不饱和脂肪酸的含量，稀释母乳；便于母乳排出，不会因为过于黏稠堵在乳腺管出口。但是卵磷脂不可以多吃，大量服用卵磷脂会导致奶水稀薄，营养流失。

哺乳期乳腺疏通误区

1.用挤奶器挤奶，因为挤奶器是机器没有手部皮肤对乳房细胞的刺激，不利于疏通，所以在出现堵奶情况之后不要用挤奶器挤奶。

2.用力揉搓乳房，按摩是正规方法，但是不要用力按摩，大力揉搓乳房非但不会疏通乳腺，反而会拉扯乳腺造成挫伤。

3.经常热敷，正确的热敷在喂奶前10分钟左右，持续热敷会导致乳腺内分泌紊乱、激素分泌水平失调。

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