母乳喂养是给宝宝珍贵的礼物，母乳喂养妈妈是辛苦了点，但对自己身体恢复和对宝宝都是大有好处的。母乳安全无污染、营养全面，母乳喂养还能省下一笔不少的奶粉花费。母乳喂养的妈妈都抱怨喂奶太辛苦，每天要保持营养均衡、喝各种下奶的汤水、还不能吃辛辣刺激和回奶的食物。想做的事情做不得，害怕影响宝宝。

母乳喂养什么时候才是个头啊？这篇文章讲述了母乳喂养多久最好、6个月以后的母乳是不是没营养了，以及长期母乳喂养的好处。

母乳喂养多久最好

中国营养协会建议：母乳喂养应持续10-12个月，4-6个月开始添加辅食。

世界卫生组织建议：母乳喂养应持续至宝宝2周岁，如母乳充足，6个月开始添加辅食。

建议没有特殊疾病的妈妈最好哺乳至宝宝10个月~1岁，并可根据自身具体情况，延长或缩短哺乳时间，将断奶安排在宝宝8个月~1岁半都是合理的。

如果乳母体质好，泌乳仍处于旺盛状态或因婴儿体弱多病，断奶有损婴儿健康，也可适当推迟断奶时间，但最迟也不得超过2岁为宜。此外，断奶的具体时间宜在春季或秋季。（下页：6个月以后的母乳就没营养了吗）

6个月以后的母乳就没营养了吗

母乳不论喂养到几岁都是有营养的，6个月以后的母乳同样有营养，母乳的营养价值是任何食物无法替代的，即使6个月以后添加辅食或者配方奶粉，也应该以母乳喂养为主。

母乳中含有丰富的蛋白质、氨基酸、乳糖、脂肪和多种微量元素，含有300种营养成分，而奶粉中仅有60种，即使是6个月后的母乳，也远远强于配方奶，尤其是产后5天内的初乳，乳汁内免疫球蛋白特别高，能保护宝宝不易生病，是任何其他食物无法替代的。

长期母乳喂养对宝宝的好处

促进宝宝消化吸收；增强宝宝身体抵抗力；增强亲子感情，宝宝的安全感也会有很大的满足。

长期母乳喂养对妈妈的好处

降低卵巢疾病，乳腺疾病；促进子宫收缩，身体恢复，减少产后并发症；减少骨质疏松的发病率；降低糖尿病的发病率等。

小编的话

母乳喂养到一岁左右最好，6个月以后的母乳就没营养了这个说法是完全不靠谱的，母乳无论什么时候都是有营养的，只不过过了6个月，乳汁的分泌会有所下降。长期母乳喂养对宝宝和妈妈都有很大的好处，所以妈妈们如果有时间，请尽可能的延长母乳喂养的时间。

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