母乳喂养

宝宝不吃母乳了,对宝宝来说叫做断奶,对妈妈来说叫做回奶,每一个母乳喂养的妈妈都面临回奶的问题。

停止母乳喂养后,乳汁不可能说没就没,乳汁的减少有一个过程,特别是奶水充足的妈妈,回奶不是一两天就能成功的,一般而言,彻底回奶的时间在1-2周。

当然如果你想更快地回奶,可以借助药物,不过药物回奶有副作用,还是自然回奶最好,想要尽快自然回奶就要多吃一些回奶功效好的食物,大概一周不到就可以回奶。吃什么东西回奶快请看下文:

吃什么东西回奶最快

如果妈妈想要回奶回得快一点,可以适当多喝些大麦茶,很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用,想要回奶的妈妈可以多吃。

回奶食物:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。

回奶食谱一

山楂麦芽饮:麦芽 10g,山楂 3g,红糖 15g,先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片),将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。加水400ml,中火烧开后,转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后,调入红糖,即可饮用。

回奶食谱二

粳米粥:粳米100克淘洗干净,锅置火上,放适量清水,加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣,放入粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。(下页:回奶食谱三)

回奶食谱三

熘炒黄花猪腰:猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

回奶注意事项

1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。 

2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会减少,乳汁的分泌逐渐减少。千万不要让婴儿再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。   

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。   

4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。   

5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、鲫鱼、猪蹄、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,可以减少乳汁的分泌。   

6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。

小编的话

大麦茶回奶功效很好,想要快速回奶的妈妈不妨多喝一点大麦茶,另外多吃上述回奶的食物。回奶是一个循序渐进的过程,自然方式回奶,即使再有效的方式也不可能马上见效。除了依靠食物回奶以外,妈妈们还要注意减少喂奶的次数和时间,穿上紧身的衣服,减少乳汁的分泌。

食物回奶
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