营养饮食

照顾宝宝是一件辛苦的事,宝宝的健康与照看人的护理方式息息相关。护理宝宝最难的还在于喂养问题。宝宝在不同的月龄有不同的喂养方式,但个体差异很大,还是要根据宝宝的自身情况来看。

给宝宝制作辅食对于新手妈妈来说显得有些棘手,食材的选择、营养如何搭配、选择什么烹饪方式都是妈妈需要学习的。

光知道还不行,必须经过实践才能积累经验。每天都得给宝宝制作2次辅食,何时才是个头呢?宝宝多大才能和大人一起吃饭?看完你就知道啦!

孩子能不能吃大人的饭,主要看以下三点:

一、孩子是否具备较好的咀嚼能力?

很多妈妈以为宝宝的咀嚼能力是天生的,其实这种想法是错误的。宝宝的咀嚼能力需要从小培养,随着月龄的增长,食物要由细软逐渐变得粗硬。

二、进食成人饭后,排便是否正常?

如果宝宝出现腹泻呕吐等症状,那就是宝宝消化不了大人的食物,所以此时应该不适合吃大人饭。

三、家庭食谱的健康度

如果使用的食材安全健康、营养均衡,少油少盐的菜,在宝宝1岁之后就可以尝试一起吃了;如果你家的菜谱使用的是盐分超标或辛辣刺激性食物,即便到了3岁左右,也不能给宝宝吃。

因为宝宝在3岁之前,身体各个器官都处于一个稚嫩的阶段,辛辣刺激性食物会刺激胃肠道,易引起上火,使宝宝出现便秘、流鼻血、口舌干燥、咽喉肿痛等症状。另外,还会过度刺激宝宝的味觉器官,导致宝宝出现偏食的现象。(下页:宝宝多大能吃大人的饭菜)

宝宝多大能吃大人的饭菜

建议孩子2岁-3岁后,才逐步尝试吃“大人饭”。 并且,如果我们打算让孩子加入到“家庭餐桌”上来,一定要注意:

1、做菜时要少放各种调味品,同时要警惕“隐形盐”的危害,要知道酱油、豆酱、豆豉等所含的盐也不少。

2、熏肉、腌肉、腌菜等,尽量不要给孩子吃,以新鲜食材为主。

3、肉类食物如果含有较多较小的骨头和刺,请仔细帮孩子去掉。

4、每天的饮食注意营养均衡,主食、肉类、新鲜蔬菜、水果都要有所涉及。

5、帮助孩子养成良好的饮食习惯,不要在吃饭的时候游戏追逐打闹,也不能边吃边笑,更不要追着喂饭。

小编的话

宝宝2岁-3岁才可以逐渐吃大人的饭菜,不过也因人而异,消化能力好的宝宝在一岁多久可以吃大人的饭菜了,消化能力差的宝宝可能到了2岁都还不能吃大人的饭菜。宝宝能否吃大人的饭菜,主要看宝宝是否具备良好的咀嚼能力、排便是否正常、家庭食谱是否健康。

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