幼儿园

孩子在家每天按时睡午觉,生活十分规律,怎么一到幼儿园就不愿睡午觉了呢?孩子在幼儿园不睡午觉,有可能是思念父母,有可能是环境改变了睡不着,还有可能是幼儿园的作息时间和家里不一致。

但是家长要明白,孩子在幼儿园不睡午觉不仅不利于身体发育,还会影响到其他正在睡午觉的宝宝,一定要纠正过来。

睡眠是人的本能,想让宝宝在幼儿园养成午睡的习惯,其实并不难,关键在于有没有找准方法,试试下面5个方法吧,很多家长都说效果不错!

孩子在幼儿园不睡午觉怎么办

1.家长与老师积极配合

家长应及时跟幼儿园的老师进行沟通,请老师在孩子们午睡前,坐在他们的床边,像妈妈一样的给讲故事,慢慢的孩子会全身放松,在其他孩子已经入睡的坏境下,也会受到感染,很快进入梦乡。

2.增加活动量,确保饮食健康

有的宝宝没有午睡习惯,和他的生活习惯也有关系。饮食没有规律、缺乏运动,可能会导致宝宝过饱或过饥、消化不良、情绪烦躁等,从而影响了宝宝的睡眠品质。应该适当增加宝宝的运动量,保证宝宝饮食健康合理,使宝宝生活有规律。(下页:方法3)

3.带着熟悉的物品入眠

宝宝熟悉了家里的睡眠环境,到了幼儿园以后会很不习惯。父母可以允许宝宝带一些自己熟悉和喜欢的物品,比如玩具、毛巾被、小枕头等。这些熟悉的东西让宝宝感到亲切,盖着自己的小被子,搂着自己喜欢的玩具,令宝宝有足够的安全感。

4.早晨起床时间提前半个小时到一个小时

因为早晨睡的越多,起的越晚,可能到了中午午睡时间,就还是毫无睡意。如果起来的早的话,吃完早饭后,最好不要抱着孩子上学或者开车送上学,可以让孩子自己走动一下,活动一下。消耗一些体力,锻炼一下。

5.周六周日也按照幼儿园的作息时间来午睡

毕竟孩子睡觉时间多一点对身体也更好。不要让孩子一整天都不睡一会。教会孩子自己怎么盖好被子,比喻天气冷的话,肩膀和手都要放到被子里面。睡觉之前把尿尿拉干净。就算睡不着也躺好。保持安静。过一会就会睡着的。

小编的话

孩子在幼儿园不睡午觉的问题不难解决,家长要积极和老师沟通、平时增加宝宝的活动量,让宝宝带着熟悉的物品入眠、早晨起床时间可以提前一些,周六周日也按照幼儿园的作息时间来午睡。总而言之,宝宝养成午睡习惯还要靠爸爸妈妈多费心思。

幼儿园不睡午觉
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