生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，表现多为下肢肌肉疼痛，且多发生于夜间，儿童期间没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。那么，生长痛一般是单腿还是双腿呢？
生长痛一般是单腿还是双腿
生长痛一般是两条腿疼，一般是膝关节周围或小腿前侧疼痛，如果长时间只是一条腿疼的话，应先要去医院看骨科，经检查之后排除别的疾病，才可确定是生长痛。
判断孩子是否是生长痛，不能单单凭一条腿疼或两条腿疼，家长应更多的注意孩子是否有生长痛的症状。
另外，生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方，因为生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。
儿童生长痛是什么原因
生长痛大多是因儿童活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等导致的生理性疼痛：
1、关于儿童生长痛的原因，普遍认为，生长痛是长骨的增长速度和韧带、肌肉的增长速度非同步引起，简单的说，就是孩子在生长发育过程当中，长骨的生长速度较快，而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，肌肉、韧带受到牵拉而引起了疼痛。
2、有部分儿童生长痛是因为缺钙、缺锌造成的，可以适当补充钙和锌。
3、由于营养不够导致的儿童生长痛。生长痛主要多发于3～12岁儿童，为孩子在生长的阶段，此阶段这对营养物质的需求比较大，可以均衡饮食、保证充分营养预防和缓解疼痛。
4、过量运动常为诱发或加重生长痛因素。
孩子生长痛怎么缓解
如果出现生长痛的情况，可以采取物理治疗、补钙，如果疼痛的比较明显可以服用止痛药物，另外可以采取行为认知治疗缓解孩子的疼痛情况，具体如下：
1、药物治疗：可以给孩子补充钙和维生素D，可以有效的促进孩子骨骼的发育，如果疼痛比较严重的情况下，可以在医生的指导下服用止痛的药物，比如布洛芬，但是家长切勿自行盲目的给孩子使用药物，以免造成不良的后果。
2、补充营养：要注意孩子的营养，多给孩子吃含钙丰富的食物，可以适当的给孩子服用维生素B1和维生素B6，能够起到营养神经、缓解神经牵拉疼痛的作用。
3、物理缓解：如果孩子的疼痛比较严重，可以采取物理疗法，比如用温热水袋，或者温湿的毛巾热敷孩子的疼痛部位，可以减轻孩子疼痛的反应。
5、心理治疗：采用认知行为治疗，减少孩子对生长疼痛的焦虑或恐惧，运用情绪疏导孩子，鼓励孩子表达自己的情绪体验，降低疼痛的敏感性。
通过上文的介绍，相信大家已经了解生长痛大多数都是双腿疼痛的。孩子的事事无巨细，毕竟疼痛出现在骨骼，因此建议儿童腿疼持续一段时间或是相对时间固定发作应及时就医。
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