护理保健

孕育优质宝宝是所有父母的心愿,当然,这里的“优质”除了包括有强过他人的智商,有超越别人的情商,更要有非同寻常的五官长相与高挑的身材。

孩子的长相出生之后基本没得改,但身高就不一样了。虽有一定的遗传因素,但后天的改变也是很管用的。

“怎样才能让宝宝长得更高?”当爹当妈的你首先得了解孩子生长发育的秘密:

孩子生长发育过程中,有两个身高发育关键期!

第一个关键期是宝宝出生后的头三年

出生第一年内身高增长速度最快,平均约增长20-25厘米;1-3岁平均每年约增长8-10厘米。

第二个发育关键期是青春期

女孩通常在 10-12 岁开始,男孩通常在 12-14 岁开始。整个青春期内,男孩子大约可长20-30厘米;女孩子可长15-20厘米;青春期后身高增长逐渐减缓,直至发育停止。

所以,要想孩子将来拥有高个子,就一定要抓住孩子长高的两个黄金时间。

在这期间,让孩子摄入充足的营养,拥有充足的睡眠、多参加户外活动(打蓝球助长高效果明显)。

再者,在提供优质食物之余,别忘了把垃圾食物挡在门外

有的妈妈就很烦恼了:“我宝宝很喜欢吃糖果、饼干、甜果汁,一到了吃饭时间就死活不愿意吃了,怎么办?”

这可能跟家长的习惯有很大关系!

如果我们本身就很喜欢吃零食,家里经常备着糖果、饼干、话梅、可乐、雪碧、瓜子……这种情况下,孩子怎么可能不爱吃?

假如我们本身就有良好的饮食习惯,家里常备的零食是酸奶、新鲜水果、点心等,每到加餐的时候,家人一起切水果吃,或者让宝宝喝点酸奶……

健康的零食已经能满足宝宝的需求了,且宝宝没有机会接触到垃圾零食,自然就不会想吃那些乱七八糟的食物了。

最后,心情好!营造良好的家庭氛围,也有助于孩子长高

美国的一项研究发现:孩子长期处于紧张、压抑的状态,有可能影响生长激素的分泌,进而影响身高发育。这种情况又被称为“精神剥夺性矮小”。

所以,想要孩子长得健壮高大,那就要为孩子营造宽松和谐的成长环境——

▪ 家人不在孩子面前争吵。

▪ 教育孩子时,用温和的交流沟通,代替大声批评责骂。

▪ 平时别只忙工作,多陪陪孩子,和孩子发现身边有趣的事物。

过了这个村,可就没这个店了,麻麻可一定要谨记于心,并“行动”起来哟。

长高长个
点赞 没用 路过


热点

推荐

订阅

订阅本站信息,我们将每周发送最新信息.

正在加载中......正在加载中...

知识百科

最新