【导读】打呼噜也就是打鼾，无论是成人还是幼儿都会出现睡觉打呼噜的情况，只是比例不同而已。关于打呼噜的困扰，想必大家都深有同感，要是家里有个打呼噜的人，晚上睡觉时间肯定会无比的热闹。既然如此，那么打呼噜能治好吗？

打呼噜能治好吗

跟打呼噜的人睡一起应该是种难以言喻的痛苦，家里无论是大人还是幼儿，只要出现打呼噜情况，其他人肯定会觉得睡觉都受到威胁了。所以治疗打呼噜很关键，那么，打呼噜能治好吗？

根据打呼噜的原因不同，其治疗的方式也不一样，但是无论哪种原因引起的打呼噜，都是可以治疗好的，具体方式如下所示：

1、普通治疗：睡姿、枕头、生病等外在因素引起的打呼噜，是可以通过对这些外在因素的调整进行治疗的，只要外在因素不存在了，打呼噜也就没有了。

2、手术治疗：如果是因为身体自身的因素引起的呼吸道堵塞的原因出现的打呼噜，通过正常的手术切除，就能治疗好打呼噜。而且现在的医疗技术很先进，即使是幼儿进行手术也可以接受，而且不会对周围的组织有任何影响，而且手术后不会再复发，一劳永逸。

打呼噜的原因

成人出现打呼噜可能不会那么在意，但是如果打呼噜的是幼儿，肯定会引起家长的重视，并且会刨根问底，找到原因进行治疗。那么，幼儿打呼噜的原因有哪些呢？

1、在外因素：睡姿、枕头高度、吞咽、感冒等外在因素，都会直接导致幼儿睡觉打呼噜，所以父母在平常的生活中，应多注意幼儿睡觉的情况，避免打呼噜的出现。

2、扁桃体肿大：幼儿因为年纪的问题，气道空间相对也较小，所以当扁桃体肿大的时候，很容就会造成呼吸道阻塞，然后睡觉就会出现打呼噜的情况。

3、肥胖：肥胖的幼儿身体脂肪多，呼吸道周围也被厚厚的脂肪围绕、填塞，这样的情况很容易导致幼儿呼吸不顺畅，进而出现打呼噜的现象。

4、支气管炎：当小孩出现支气管炎的时候，就会有打呼噜的现象，原因是因为幼儿还不能自己咳嗽排痰，痰液会让气道的相对狭窄，然后就会打呼噜了。

打呼噜有什么影响

打呼噜对外人的直接影响就是睡眠质量，对打呼噜本人而言，其影响远远大于外人，尤其是幼儿，幼儿打呼噜的影响肯定肯出超乎你的想象的。

1、会使幼儿身材矮小

幼儿正处在长身体的时候，晚上的睡眠时间和睡眠质量跟身体的发育息息相关，如果因为打呼噜造成睡眠不佳，会直接影响生长激素的分泌，造成幼儿个子矮小。

2、使幼儿变得不聪明

幼儿的大脑神经没有完全发育完整，这个时候经常性的打呼噜，会引起血液中的氧气含量下降，大脑也会因此受到影响，会让幼儿变得不那么聪慧。

3、使幼儿发生面容改变

幼儿打呼噜的时候，睡觉会张嘴呼吸，长时间的张嘴呼吸，会让幼儿的面容发生改变，变得面无表情，出现“痴呆”面容。

4、使幼儿出现鸡胸现象

打呼噜会让幼儿的睡眠质量变差，呼吸困难，还会导致胸廓发育畸形，出现鸡胸。另外，打呼噜的幼儿睡觉会出很大的汗，容易惊醒，多梦。

打呼噜吃什么好

打呼噜不仅会影响他人，也会对自己造成一定的损伤，因此治疗打呼噜刻不容缓。庆幸的是，生活中可以通过饮食来改善打呼噜的情况。打呼噜吃以下食物，可以事倍功半。

1、香菇：香菇含有很多的活性物质，多吃香菇可以增加免疫力，增强机体排毒、改善神经调节等作用，对于打呼噜的人而言，是一种很好的食物。

2、蜂蜜：蜂蜜可以很好的润喉，睡觉之前喝点蜂蜜水，有助放松喉咙，防止打呼噜。另外，蜂蜜还能够舒缓发炎的黏膜，让呼吸道更通畅。

3、鱼肉：鱼肉中的蛋白质不会增加前列腺素的含量，更不会造成喉咙和鼻窦组织肿胀，所以多吃鱼肉，少吃其他红肉，可以预防打呼噜。

4、洋葱：洋葱具有抗炎特性，可以很好的清理鼻道，让呼吸更加顺畅。虽说洋葱的味道不是很好，但是效果却很好。

打呼噜的认识误区

虽说现实生活中打呼噜的人不少，但是对于打呼噜的认识，却存在很大的误区。今天，小编就跟大家好好分析分析打呼噜的情况，让大家更好的认识打呼噜，识别打呼噜误区。

1、累了才打呼噜

累了才打呼噜应该是最常见的一个误区，很多人都认为，是因为白天太累，所以晚上睡觉才会打呼噜，其实并不是，打呼噜跟累不累并没有直接的关系。

2、睡的香才打呼噜

跟打呼噜的人一起睡觉，总会特别的烦躁。而且都会普遍的认为，打呼噜的人是因为睡得特别香，睡得很好，殊不知，打呼噜的人睡眠质量是不好的。

3、胖人才打呼噜

虽说肥的人打呼噜的概率会比较大，但打呼噜的根本原因却不是因为肥，而且因为呼吸道窄的原因。所以无论胖瘦，都有可能出现打呼噜。

4、轻度打呼噜不用重视

关于打呼噜很多人都觉得没什么大事，其实并不是，无论是轻度还是重度打呼噜，都需要引起重视，因为打呼噜很容易出现中风、高血压和心肌梗塞的情况。

上一篇：coppertone

下一篇：宝宝补铁有什么用