婴儿食谱

10个月的宝宝快满周岁了,这个时期的宝宝对于食物的需求会比之前要大得多,而且宝宝对食物的质量(色、香、味)更是有要求。有了妈妈只在乎食物搭配的营养和合理性,往往却忽略了这一点。

有的妈妈经常抱怨说自己忙活半天,可是宝宝却总也不爱吃,他总是说妈妈做的饭菜不好吃。出现这样的情况时我们应该如何处理了,事实上,给宝宝的辅食制作是有一定的方法和技巧的,10个月的宝宝适合吃什么食物,10个月宝宝食谱大全双手为你奉上!

10个月宝宝食谱大全

10个月宝宝食谱大全

一、缤纷红薯粥

食材:白米30g、红薯半个。

做法:

1、大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。

2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。

3、将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。

4、将白米粥煮好。

5、红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

二、栗子枣泥小米粥

食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法:

1、红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。

2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。

3、小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。

4、将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

5、将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。

6、将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

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三、西兰花土豆泥

食材:土豆20克、西兰花10克。

做法:

1、土豆去皮切成片,放入沸水锅中蒸熟、蒸透。

2、西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎。

3、将蒸好的土豆碾成泥,

4、土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。

四、山药麦糊

食材:山药110克、麦片3匙、水适量。

做法:

1、山药去皮,切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,

4、然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可。

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五、小猪鸡蛋羹

食材:鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

做法:

1、将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀,加入清水,拌匀。

2、蛋液过筛一遍后,将装有蛋液的碗放锅上,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。

3、火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状,用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。

4、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面,可爱的小猪就出现了。

六、清蒸鱼饼

食材:鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升。

做法:

1、鱼肉剔骨去刺,从中半切后横刀除去鱼皮,切成正方小丁。

2、丁放入搅拌机中,加入一个蛋清,少量姜末,搅打成鱼泥。

3、将打好的鱼泥倒入盆中,加入、生粉、清水、色拉油,用打蛋器低速搅打上劲,约2-3分钟。

4、取一小碗,将打好的鱼泥取适量装入碗中,用勺背抹平表面。

5、蒸锅注水煮沸,上汽后将鱼泥放入蒸锅中,大火蒸20-25分钟即可。

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七、酱汁面条

原料:细面条8根 酱油若干滴 水1杯 葱末少许 花生油少许

制法:

1、将花生油烧热,放入葱末炒香;

2、加几滴酱油后立即加水煮;

3、水开后下入细面条煮软;

4、最后再加几滴酱油调味。

八、土豆饼

原料:小土豆1个 面粉1勺 牛奶1勺 洋葱末少许 盐1克 油适量 西兰花2小朵

制法:

1、土豆煮熟后剥皮,捣成泥;

2、面粉,牛奶,洋葱末,拌匀,做成小饼;

3、锅中放油加热后放入小饼两面煎熟,入盘;

4、西兰花煮熟,摆盘。

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九、甜发糕

原料:鸡蛋1个 白糖1/2勺 面粉1勺 玉米粉2勺 牛奶1勺 发粉少许 蜡纸1张

制法:

1、将鸡蛋用力打泡,边打边加白糖;

2、将面粉,发粉,牛奶一起加入搅拌均匀;

3、在蒸笼中铺一张蜡纸;

4、将原料倒在蜡纸上;

5、上汽后大火蒸30分钟;取出略冷后切块。

十、枣泥软饭

原料:枣泥1勺 米2勺 水1/2杯

制法:

1、将米洗净后放入焖饭锅;

2、加水,牛奶后焖熟;

3、开锅后放枣泥。

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十一、豆腐软饭

原料:豆腐1/10块 米饭2勺 水4勺 肉汤2勺 紫菜少许 芹菜心1根 盐少许

制法:

1、将豆腐切成小块,胡萝卜,芹菜心切碎;

2、豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心,盐一起放入焖饭锅;

3、焖熟后,加一点紫菜搅拌即可。

十二、什锦烩饭

原料:小牛肉4勺(20克) 胡萝卜1/8根 土豆1/6个 青豆4粒 牛肉汤1杯 米2勺 盐少许 熟鸡蛋黄1个

制法:

1、将小牛肉切碎;

2、将胡萝卜,土豆削皮切碎;

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3、将米,碎牛肉,胡萝卜,土豆,肉汤,青豆,盐放入焖饭锅;

4、焖熟后,加熟鸡蛋黄搅拌即可。

小编的话:以上的12款美食食谱,适合十个月及以上的宝宝食用。对宝宝食谱感兴趣的妈妈们,可以作为借荐参考。要知道想宝宝长得好,还必须得吃得好,让宝宝觉得食物好吃,一些妈妈在给宝宝烹饪美食的时候,没有注意到“色香味俱全”,往往就陷入了宝宝不爱吃饭的误区了,其实,有时候是妈妈做的美食不够引起宝宝的食欲了。

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