为什么说母亲都是伟大的、当妈妈不容易呢？母亲的伟大和不容易体现在生活中的一点一滴。早在母亲怀孕的时候就开始忍受各种身体不适，为了孕育小宝宝，当妈妈的可没少受罪。

孕早期有折磨人的早孕反应，孕中期腰酸背痛，孕晚期水肿来袭。有的妈妈在孕期还面临各种并发症，饮食和日常都小心翼翼。总之十月怀胎的艰辛只有妈妈们自己知道。

怀孕腰痛是常见的症状，怀孕腰痛可以热敷吗？会不会影响到胎儿？本文回答了这一问题，还讲述了如何预防孕期腰痛。

怀孕腰痛可以热敷吗

怀孕腰痛可以热敷。缓解孕期腰痛的其中一种方法便是热敷腰部，用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。

剧烈疼痛的腰痛怎么缓解

1、疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。

2、一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。

3、疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。

怀孕如何预防腰痛

1、正确的坐姿

怀孕后，平时坐着办公的椅子应该选择靠垫比较柔软的，这样可以有效舒缓背部的压力，然后平时坐着也要准备一块小矮凳，两脚放上去，这样可以有效促进腿部的血液循环。

2、正确的站姿

怀孕了之后，如果久站会容易导致腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中后期，所以，准妈妈在孕期一定要避免站太长时间，如果站着感觉到累了就要赶紧找个地方坐下来歇息。若战力时间较长，应将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上。

3、正确的走路姿势

孕妈妈在走路时，应该将背挺直，抬头、收紧臀部，脚跟先着地，脚步踩踏实，保持全身平衡。可利用扶手或栏杆行走，切记快速急行，也不要向前突出腹部。

4、补充维生素

在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。当腰痛伴有腿抽筋、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。

小编的话

热敷可以促进血液循环，怀孕腰痛是可以热敷的，对胎儿没有影响。孕妇腰痛是常见的症状，主要还是要学会预防和缓解腰痛。平时走路、站立和坐立的时候注意保持正确的姿势。饮食上至于补充钙质、如果痛得厉害可以洗个热水澡。

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