孕妈妈的一举一动都牵扯着肚子里的小宝宝，我们知道孕妈妈在孕期不能做剧烈的运动，否则会伤害到胎宝宝。所谓剧烈的运动，除了跑步、跳绳等常规运动以外，孕妇大笑、打喷嚏、激动地哭泣也算是剧烈的运动，像这种情况是我们无法控制的，比如打喷嚏，孕妈妈打喷嚏的时候腹部会用力，如果太过剧烈和频繁，可能会引发流产或者胎膜早破的。

怀孕打喷嚏肚子疼怎么回事

因此，别看打喷嚏只是一个自然的生理反应，看似无关紧要，其实存在安全隐患，来看看孕妇打喷嚏肚子疼是怎么回事。

孕妇打喷嚏肚子疼怎么回事

孕妇打喷嚏肚子疼可能是打喷嚏时引起宫缩导致的腹痛，轻微的偶尔打喷嚏是没有问题的，胎儿受羊水保护，不会影响到胎儿，如果经常打喷嚏，建议治疗引起喷嚏的症状，经常打喷嚏对胎儿的发育是不利的，打喷嚏过度频繁的话会导致腹压增大，也可能会诱发先兆流产胎膜早破。

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另外建议孕妇要打喷嚏的时候站在原地，用双手捧住下腹站，等打完了再做其他的事，这样能减轻腹痛。经常打喷嚏可能是鼻炎，来看看孕妇如何预防孕期鼻炎。

如何预防鼻炎

1.坚持体育锻炼，增强身体抵抗力

首先避免过度疲劳、睡眠不足、受凉等，因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。适当用冷水洗脸、散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

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2.重视鼻腔卫生，积极预防感冒

做好鼻子的保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间，要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激；室内空气干燥时，建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度。避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等，对于空气污浊的室内，需要常开窗通风。勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌的滋生。孕期可多吃些富含维生素C、维生素E 类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流；尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

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小编的话

孕妈妈打喷嚏应该用手捂住嘴并且留有一定的空间，稍微控制住打喷嚏的力度。很多经常打喷嚏的人都患有过敏性鼻炎，当接触到冷空气或者空气中有灰尘的时候，就会打喷嚏，早上起床也容易打喷嚏。另外，孕期还应该注意避免情绪激动。

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