孕期饮食

生小宝宝,是每对夫妻都一直渴望的,然而,在怀孕初期,准妈妈有很多需要注意的地方,不引起注意的话可能会影响到宝宝的发育,那么怀孕初期需要注意哪些事项?可别不当一回事。

怀孕初期需要注意哪些事项?可别不当一回事

怀孕初期的注意事项一:切忌吃薯片
相信不少孕妇都喜欢吃市面上出售的薯片,但这些薯片一般都接受过高温处理,而且含有较高的油脂和盐分,因此多吃不仅会导致孕妇肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增加妊娠风险。
怀孕初期的注意事项二:怀孕前3个月避免或减少性生活
怀孕前3个月是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇,这是由于在早孕期间,孕妇的胎盘和子宫壁连接还不太紧密,所以一旦性生活不当,就会容易引起子宫收缩,从而加大流产的可能性,此外,不当的性生活还可能引起阴道感染。
怀孕初期的注意事项三:不能乱吃乱闻药物
在怀孕的初期,孕妇最好不要乱吃某些中草药与西药,此外,最好也不要乱闻,这是因为体质敏感的人容易对某些药物产生一定的影响,比如某些孕妇在闻完中药后,就会出现眩晕、胸闷等症状。
怀孕初期的注意事项四:注意营养均衡
孕妇在怀孕初期,一定要多关注营养的均衡,如果在怀孕初期营养不足的话,就可能容易导致孕妇小产,此外,在正常的用餐下,建议孕妇多吃蔬菜和水果。
怀孕初期的注意事项五:劳逸适当
在怀孕初期,孕妇往往会因为妊娠反映大,而经常出现呕吐、没胃口、乏力等,所以建议孕妇最好多休息,平实也不忘劳逸结合,但避免劳累过度。
结语:第一次当妈妈的女性有很多不确定的迷茫、紧张、不安,这些都会在你无意识的状态下转变为心理压力和思想负担,所以要及时的学习孕期知识,让自己不会手忙脚乱。


孕妇吃毛豆
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