孕期饮食

橄榄的营养十分丰富,可以很好的帮助身体起到很多功效,还可以制作很多食物,还可以制作药用,那么孕妇可以吃橄榄吗?橄榄有什么功效和作用?

孕妇可以吃橄榄吗?

孕妇是可以吃橄榄的,孕妇吃橄榄的好处:
1、橄榄性平,诸无所忌,有清肺润燥之功效。
2、孕妇及哺乳期食橄榄,对婴儿大脑发育有明显的促进作用,橄榄油富含维生素E,是老少兼宜的营养品,尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说,是上好的营养品。
3、用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用,是老少皆宜的营养保健食品,建议在孕晚期时用新鲜橄榄炖猪肚,可起到排胎毒的功效。
4、孕妇吃橄榄需注意:橄榄富含维生素C及钙元素,孕妇是可以适量吃的。但是孕妇补充钙过量的话,有导致流产的嫌疑,因此,橄榄也不可多食。
特别要注意的是,市场销售色泽特别青绿的橄榄,如果没有一点黄色,说明已经矾水浸泡过,为的是好看,最好不要食用或吃时务必要漂洗干净,另外,腌制过的黑橄榄,孕妇也要少吃。
橄榄不能和什么一起吃?
橄榄不可以和牛肉一起使用,两者使用,不但不会有任何营养物质被人体所吸收,还会对人体造成一定的压力,对肠胃也是有所损害,所以不要选择是一起吃,橄榄和牛肉一起吃的话会对骨骼营养的钙物质的吸收也会有所影响,感染不可以和虾皮一起吃,会不利于肠胃的消化,对肠胃造成压力。
橄榄也是不可以和干贝一起使用的,如果两个一起使用呢,也会影响肠胃的消化,而且会影响其他营养物质的吸收和利用。

橄榄有什么功效和作用?

1、解酒
橄榄无论是生食或是煮饮,都有解酒的作用,清气神。酒醉的人吃两三粒橄榄便有清新焕发的感觉,是解酒的一大有用食品。
2、解毒
橄榄能够解毒,不仅可以解酒精中毒,还可以解鱼蟹之毒,甚至解煤气中毒。中毒时,嚼汁咽下,便可解毒。实为亲民的救命之果。
3、治疗咽喉痛
橄榄有生津止渴的作用,咽痛喉痛者可嚼橄榄数粒以缓解症状。
怎么吃
橄榄生吃:可生津止渴,有治疗咽痛的效果,平日小吃两颗,可清热口腔不上火,是不错的零食小吃。
橄榄解酒:橄榄虽是解酒大师,但酒后不宜吃太多,两三粒量足够,过多反而伤脾胃。解酒更易煮水服用,做成解酒汤。
橄榄煮食:宜用水清煮,能保持它清热解毒的良好功效。
橄榄炸油:橄榄油不仅是有益健康的食用植物油,更是美容的珍品,是护肤的全能之星。

燕窝孕妇吃
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