补钙是非常的不建议到了孕晚期才开始补钙的。
从医学的角度上来看，医生会建议孕妇在孕二十周后开始补钙，怀孕到了二十七、八周的时候，由于胎儿生长发育更为迅速，对钙的需求也就更大，所以此时是一定要补钙的了。
但是有非常多的孕妇往往都是到了孕晚期的时候才会想起来补钙的。
其实到孕晚期才开始补钙是属于非常不好的。因为，孕晚期补钙对胎儿的骨骼和心脑血管产生长期的影响。而且很多孕妈都是通过含钙量较高的钙片来补钙，此时急于补钙，容易产生吸收和代谢的问题。
所以说，到孕晚期补钙则是不建议孕妇自己随意的吃钙片的，而是建议需要咨询医生进行正确的食疗来进行补钙的。

1、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
2、选择最佳的补钙时间，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。
3、骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。
4、补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。

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