孕期饮食

食物营养对身高起着决定性因素,那么宝宝想要长个吃什么食谱好?宝宝长高食谱介绍。下面的内容一起来看看吧!

宝宝想要长个吃什么食谱好?

红薯粥
食材:大米一把、红薯半个。
做法:
1、将大米淘洗干净,加入足量水,煮成白粥;
2、把红薯洗净后削皮切成薄片,再放入锅中蒸至熟透,蒸好后取出用勺子碾压成泥;
3、红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
鸡蛋蒸糕
食材:鸡蛋1个、胡萝卜和洋葱一小段、菠菜1颗、一小个、盐少许。
做法:
1、将胡萝卜、菠菜、洋葱洗净,在锅中倒入水烧开后再放入洗净的蔬菜焯一下,然后捞起蔬菜沥干切碎;
2、将鸡蛋打散,加入冷的开水和切好的蔬菜混合,再上锅蒸熟即可。
肉末茄泥粥
食材:茄子、瘦肉、大米适量、少许盐。
做法:
1、将瘦肉剁碎加少许盐腌几分钟,把大米洗净加适量水煮成粥;
2、将腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,之后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可。

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