我们很多人都会面临失眠的问题，特别是对于怀孕的女性更是如此，失眠让不少的准妈妈在孕期的时候都感到十分的痛苦，有的妈妈甚至想吃安眠药来缓解失眠的症状，但是出于怀孕这个特殊的时期，安眠药可以吃吗？

严重失眠的孕妇虽然有想吃安眠药来缓解失眠的症状，但是为了宝宝的健康很多人还是非常慎重，孕期失眠除了安眠药还能吃什么帮助孕妈睡眠，小编告诉你怀孕的时候可别乱吃东西，小心胎儿不保！

孕妇失眠能吃安眠药吗

怀孕期间是胎儿成长发育的关键时期，胎儿每发育到不同的阶段都会对不同的药物敏感，在孕早期的时候是宝宝敏感性最高的时期，一般在这段时期都会禁止孕妇使用药物；

孕期严重失眠的妈妈虽然知道安眠药可以很好的帮助睡眠，但是对于安眠药的使用也是绝对禁止的，特别是在孕早期的时候，更不能随意的使用安眠药；

无论什么样的药物在孕早期的时候使用都会对宝宝产生巨大的影响，这个时期是胎儿形成的关键时期，也是大脑神经形成最初的时期，如果盲目的使用安眠药会对胎儿的大脑发育造成严重的影响，导致宝宝智力低下，甚至造成畸形的可能，所以孕妈在孕期的时候不能使用安眠药。

既然安眠药不能使用，在孕期的是孕妇严重失眠可以用什么食物来代替安眠药？

孕期助睡眠的食物

其实我们生活当中有一种食物堪比安眠药，那就是酸枣仁，这是市面上常见的一种小零食别小看了这样的小零食，在孕期失眠的时候简直比安眠药还要好使。

1.酸枣仁可以益肝血，起到养心的作用，对于孕期心神不宁失眠多梦的孕妇来非常有效，酸枣仁是属于滋补性的食物，专门针对孕妇失眠嗜睡的情况，帮助孕妇安神安胎；

2.酸枣仁不像安眠药，可以直接抑制神经系统的兴奋，但是在日常生活当中多吃酸枣仁确实能够起到安眠的效果，经常失眠的孕妇可以在白天的时候吃一些酸枣仁，有的可以直接食用，有的可以进行泡水喝，孕妇可以根据自己的需要和口味进行选择。

小编的话

孕期失眠虽然是一件痛苦的事情，但是孕妇也不能因为严重失眠而盲目的使用安眠药，帮助孕妇助眠的方式有很多，一定要选择有效健康安全的方式进行缓解。

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